Goal abandoned
The author does not write in the goal 10 years 4 months 7 days
Ходить в тренажёрный зал в течении месяца 3 раза в неделю
Не хочется ставить себе цель очень большую, месяц очень хорошо для начала. Можно легко выполнить, всегда можно продолжить, если не выйдет, то будет гораздо обиднее нежели "не создал идеальное тело" или "не жму 150кг"
Goal Accomplishment Criteria
до 20 августа ходить в зал 3 раза в неделю, можно пропустить один раз за месяц.
Personal resources
Во первых время. У меня оно определённо есть, но это такая штука, которую всегда можно спустить в унитаз, поэтому нужно будет очень аккуратно следить за временем.
Во-вторых, у меня есть поверхностные знания и поверхностный опыт в области фитнеса, которые помогают делать в зале как минимум нечто определённое (хотя необязательно правильное)) Определённо я также могу развивать эти знания.
В общем я уверен, что ресурсов достаточно
Goal ecological compatibility
Сложный вопрос. С одной стороны цель немного не моя, я хочу идеальное тело, или отличное здоровье также, как хотел бы уметь летать, скажем. Это вещи от которых я очевидно бы не отказался, но нельзя сказать, что это то, что я всерьёз, всеми силам хочу, с таким же нетерпением, с которым хочу в поездку, в которую отправлюсь через два дня.
С другой стороны, я уверен, что спорт - это фундамент эффективности всего. Что без спорта я буду позади во многих сферах, в которых хочу быть лидером, таких как секс, работоспособность, лидерское общение.
В общем я думаю, что это не цель неэкологична, а мне немного мозги надо поправить.
-
первая неделя
сходить 3 раза в зал,
один раз вычитать и внедрить что-то новое в тренировку (скажем правильную разминку, или прочитать-разобраться и попробовать внедрить технику определённого упражнения)
Из размышлений об экологичности цели выяснилось, что она не совсем экологична, я хочу заниматься спортом опосредованно. Поэтому, посидеть и крепко подумать зачем непосредственно мне это надо, как сильно я хочу процесса и результата фитнеса?
-
вторая неделя
сходить 3 раза в зал,
один раз вычитать и внедрить что-то новое в тренировку (скажем правильную разминку, или прочитать-разобраться и попробовать внедрить технику определённого упражнения)
Из размышлений об экологичности цели выяснилось, что она не совсем экологична, я хочу заниматься спортом опосредованно. Поэтому, посидеть и крепко подумать зачем непосредственно мне это надо, как сильно я хочу процесса и результата фитнеса?
-
третяя неделя
сходить 3 раза в зал,
один раз вычитать и внедрить что-то новое в тренировку (скажем правильную разминку, или прочитать-разобраться и попробовать внедрить технику определённого упражнения)
Из размышлений об экологичности цели выяснилось, что она не совсем экологична, я хочу заниматься спортом опосредованно. Поэтому, посидеть и крепко подумать зачем непосредственно мне это надо, как сильно я хочу процесса и результата фитнеса?
-
четвёртая неделя
сходить 4 раза в зал,
один раз вычитать и внедрить что-то новое в тренировку (скажем правильную разминку, или прочитать-разобраться и попробовать внедрить технику определённого упражнения)
Из размышлений об экологичности цели выяснилось, что она не совсем экологична, я хочу заниматься спортом опосредованно. Поэтому, посидеть и крепко подумать зачем непосредственно мне это надо, как сильно я хочу процесса и результата фитнеса?
Don't miss new posts!
Subscribe for the Goal and follow through to its completion
