1

Этап 1

Определить что более приоритетно

Дата начала: 23 июля

2

Этап 2

Подумать почему результаты стоят на месте на данный момент, почитать инфу

Дата начала: 22 июля

3

Этап 3

Поискать какие программы есть, отзывы

Дата начала: 22 июля

4

Этап 4

Выбрать программу или составить себе персональную исходя из прочитанной инфы

Дата начала: 22 июля

5

Этап 5

Посмотреть все упражнения из программы, подобрать такие, что еще никогда не делал для развития трапециевидной мышцы

Дата начала: 22 июля

6

Этап 6

Распечатать новую программу на А4

Дата начала: 22 июля

1

Этап 1

Определить что более приоритетно

Дата начала: 23 июля

2

Этап 2

Подумать почему результаты стоят на месте на данный момент, почитать инфу

Дата начала: 22 июля

3

Этап 3

Поискать какие программы есть, отзывы

Дата начала: 22 июля

4

Этап 4

Выбрать программу или составить себе персональную исходя из прочитанной инфы

Дата начала: 22 июля

5

Этап 5

Посмотреть все упражнения из программы, подобрать такие, что еще никогда не делал для развития трапециевидной мышцы

Дата начала: 22 июля

6

Этап 6

Распечатать новую программу на А4

Дата начала: 22 июля

22 июля 2014 28 июля 2014
Цель завершена 28 июля 2014
Спорт и Фитнес

Составить себе новую, более эффективную программу для тренировок в зале

Изменить программу тренировок. Сделать акцент на развитии трапециевидной мишцы и плеч, после - укреплению ног и спины.

 Критерий завершения

скрин распечатки с новой программой

 Личные ресурсы

желание, немного времени, мозг, 1 лист А4, принтер, ноутбук

  1. Определить что более приоритетно

  2. Подумать почему результаты стоят на месте на данный момент, почитать инфу

  3. Поискать какие программы есть, отзывы

  4. Выбрать программу или составить себе персональную исходя из прочитанной инфы

  5. Посмотреть все упражнения из программы, подобрать такие, что еще никогда не делал для развития трапециевидной мышцы

  6. Распечатать новую программу на А4

  • 1354
  • 22 июля 2014, 17:11
Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?