El objetivo está desatendido
El autor lleva sin comentar el objetivo 11 años 8 meses 28 días
Deporte y Fitness
Отжатся 100 раз
Есть программа тренировок позволяющая натренировать себя до уровня 100 отжиманий за 6 недель.
Я уже пробовал ее пройти, но прошел только половину пути =(. Но результат мне понравился - очень хорошо тренирует выносливость. Хочу пройти ее полностью и все таки отжатся 100 раз.
Программа: http://100pushups.ru
Попробую начать с третей недели, если будет тяжело, начну с первой недели по третей колонке.
Criterio del fin
100 отжиманий от пола за один подход.
-
Попробую третию неделю программы по второй колонке.
¡No omita entradas nuevas!
Suscríbase al objetivo y siga su logro
