Просыпаться в 8:30

Так получилось что офис работает с 10:00. На все сборы мне необходимо максимум 20 минут и 10 минут езды на работе, поэтому за частую мой будильник установлен на 9:20 или 9:30. Минусом этому всему добавляется факт, что я засыпаю около пол 2го ночи, и в течении часа перед сном занимаюсь абсолютно бесполезными делами.

Говорят что привычки у взрослого человека можно сформировать за 2 недели.

Попробуем проверить.