Мета закинута
Автор не відписував в цілі 11 років 26 днів
Сесть на продольный шпагат
Моя цель - сесть на продольный, а затем на поперчечный шпагат. Ставлю довольно большой срок, ибо знаю, что дома заниматься не буду, а ходить на тренировки больше 2 раз в неделю не получится.
Продольный шпагат называется правым, если вперед выставляется правая нога, а если впереди левая нога – левый продольный шпагат.
Критерій завершення
1. Продольный шпагат на левую ногу
2. Продольный шпагат на правую ногу
-
Начать заниматься
Это, безусловно, основа основ =)
-
20 сантиметров над уровнем пола
Итак, на этом этапе мне необходимо сесть таким образом, чтобы расстояние до пола было не больше 20 см
-
10 сантиметров над уровнем пола
На этом этапе мне необходимо сесть таким образом, чтобы расстояние до пола было не больше 10 см
-
2-1 сантиметра над уровнем пола
Собственно, цель считается выполненной, когда до пола 2-0 сантиметра от пола.
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням
