1

Етап 1

Составить программу питания

30 серпня—30 серпня

2

Етап 2

Составить программу тренировок

31 серпня—31 серпня

3

Етап 3

Купить спортивное питание

01 вересня—07 вересня

4

Етап 4

+2 кг

Дата початку: 01 серпня

5

Етап 5

+4 кг

Дата початку: 01 серпня

6

Етап 6

+ 6 кг

Дата початку: 01 серпня

7

Етап 7

+ 8 кг

Дата початку: 01 серпня

8

Етап 8

+ 10 кг

Дата початку: 01 серпня

1

Етап 1

Составить программу питания

30 серпня—30 серпня

2

Етап 2

Составить программу тренировок

31 серпня—31 серпня

3

Етап 3

Купить спортивное питание

01 вересня—07 вересня

4

Етап 4

+2 кг

Дата початку: 01 серпня

5

Етап 5

+4 кг

Дата початку: 01 серпня

6

Етап 6

+ 6 кг

Дата початку: 01 серпня

7

Етап 7

+ 8 кг

Дата початку: 01 серпня

8

Етап 8

+ 10 кг

Дата початку: 01 серпня

31 липня 2014 31 травня 2015
Ціль прострочена на 3303 дня

Мета закинута

Автор не відписував в цілі 9 років 10 месяців 4 дня

Спорт та Фітнес

Набрать 10 кг за учебный год

Вот уже давно пытаю набрать массу, но пока мало что получается... Если и бывает прирост, то через какое-то время все сбрасывается. Мое телосложение: эктоморф.. очень быстрый метаболизм и поэтому оооочень сложно нарастить мышечную массу. Но не смотря на все минусы генетики, я все таки хочу набрать массу, как видите не мало, 10 кг, как никак. И я сделаю все чтобы цель была достигнута!

 Критерій завершення

Фото до/после...

  1. Составить программу питания

  2. Составить программу тренировок

  3. Купить спортивное питание

  4. +2 кг

  5. +4 кг

  6. + 6 кг

  7. + 8 кг

  8. + 10 кг

  • 1340
  • 31 липня 2014, 20:53

Реєстрація

Можливості
безмежні.
Настав час
відкрити свої.

Уже зарегистрированы?
Вхід на сайт

Заходьте.
Відкрито.

Ще не зареєстровані?
 
Підключіться до будь-якого з ваших акаунтів, ваші дані будуть взяті з акаунту.
Забули пароль?