Натренироваться надувать и лопать 3 литровую грелку

Началось всё с того, что я решил и приступил к развитию красноречия. А для того что голос имел силу, нужна развитая диафрагма. А развивать диафрагму очень помогает надувание чего-либо: шариков, мячей, матрасов, грелок и т.д. Вот я и решил тренировать диафрагму с помощью грелки. А чтобы больше было стимула, вывел это в отдельную цель, и конечным результатом будет лопнутая 3 литровая грелка. В дальнейшем планирую лопать литровые грелки, ну там посмотрим.

Это для меня будет хорошим вызовом, который поспособствует развитию не только диафрагмы, но и улучшит мое здоровье и физическую форму.

Для достижения цели буду работать в нескольких направлениях:

1. Бегать и плавать, для развития легких и сердечно-сосудистой системы.

Бегать я начал месяц назад, и делаю это систематически.

А на плавание запишусь на следующей недели, и буду плавать не меньше 2 раз в неделю.

2. Тренироваться каждый день( кроме субботы - выходной) надувать грелку и шарики( на первое время, пока необходимость в них не отпадет) по минут 15-20.

3. Дополнительные упражнения.