1

Этап 1

1 июня

2

Этап 2

2 июня

3

Этап 3

3 июня

4

Этап 4

4 июня

5

Этап 5

5 июня

6

Этап 6

6 июня

7

Этап 7

7 июня

8

Этап 8

8 июня

9

Этап 9

9 июня

10

Этап 10

10 июня

11

Этап 11

11 июня

12

Этап 12

12 июня

13

Этап 13

10 июля

14

Этап 14

11 июля

15

Этап 15

12 июля

16

Этап 16

13 июля

17

Этап 17

16 июля

18

Этап 18

19 июля

19

Этап 19

21 июля

20

Этап 20

27 июля

21

Этап 21

28 июля

22

Этап 22

30 июля

23

Этап 23

31 июля

24

Этап 24

2 августа

25

Этап 25

3 августа

26

Этап 26

5 августа

27

Этап 27

11 августа

28

Этап 28

12 августа

29

Этап 29

14 августа

30

Этап 30

15 августа

31

Этап 31

17 августа

32

Этап 32

18 августа

33

Этап 33

20 августа

34

Этап 34

21 августа

35

Этап 35

23 августа

36

Этап 36

24 августа

37

Этап 37

26 августа

38

Этап 38

27 августа

39

Этап 39

29 августа

40

Этап 40

30 августа

41

Этап 41

1 сентября

42

Этап 42

2 сентября

43

Этап 43

4 сентября

44

Этап 44

5 сентября

45

Этап 45

7 сентября

46

Этап 46

8 сентября

47

Этап 47

10 сентября

48

Этап 48

11 сентября

49

Этап 49

Заниматься на работе с эспандером

50

Этап 50

13 сентября

51

Этап 51

14 сентября

52

Этап 52

5 подтягиваний за подход

53

Этап 53

16 сентября

54

Этап 54

17 сентября

55

Этап 55

19 сентября

56

Этап 56

20 сентября

57

Этап 57

22 сентября

58

Этап 58

23 сентября

59

Этап 59

25 сентября

60

Этап 60

26 сентября

61

Этап 61

28 сентября

62

Этап 62

29 сентября

63

Этап 63

1 октября

64

Этап 64

2 октября

65

Этап 65

4 октября

66

Этап 66

5 октября

67

Этап 67

7 октября

68

Этап 68

8 октября

69

Этап 69

10 октября

70

Этап 70

11 октября

71

Этап 71

13 октября

72

Этап 72

14 октября

73

Этап 73

16 октября

74

Этап 74

17 октября

75

Этап 75

19 октября

76

Этап 76

20 октября

1

Этап 1

1 июня

2

Этап 2

2 июня

3

Этап 3

3 июня

4

Этап 4

4 июня

5

Этап 5

5 июня

6

Этап 6

6 июня

7

Этап 7

7 июня

8

Этап 8

8 июня

9

Этап 9

9 июня

10

Этап 10

10 июня

11

Этап 11

11 июня

12

Этап 12

12 июня

13

Этап 13

10 июля

14

Этап 14

11 июля

15

Этап 15

12 июля

16

Этап 16

13 июля

17

Этап 17

16 июля

18

Этап 18

19 июля

19

Этап 19

21 июля

20

Этап 20

27 июля

21

Этап 21

28 июля

22

Этап 22

30 июля

23

Этап 23

31 июля

24

Этап 24

2 августа

25

Этап 25

3 августа

26

Этап 26

5 августа

27

Этап 27

11 августа

28

Этап 28

12 августа

29

Этап 29

14 августа

30

Этап 30

15 августа

31

Этап 31

17 августа

32

Этап 32

18 августа

33

Этап 33

20 августа

34

Этап 34

21 августа

35

Этап 35

23 августа

36

Этап 36

24 августа

37

Этап 37

26 августа

38

Этап 38

27 августа

39

Этап 39

29 августа

40

Этап 40

30 августа

41

Этап 41

1 сентября

42

Этап 42

2 сентября

43

Этап 43

4 сентября

44

Этап 44

5 сентября

45

Этап 45

7 сентября

46

Этап 46

8 сентября

47

Этап 47

10 сентября

48

Этап 48

11 сентября

49

Этап 49

Заниматься на работе с эспандером

50

Этап 50

13 сентября

51

Этап 51

14 сентября

52

Этап 52

5 подтягиваний за подход

53

Этап 53

16 сентября

54

Этап 54

17 сентября

55

Этап 55

19 сентября

56

Этап 56

20 сентября

57

Этап 57

22 сентября

58

Этап 58

23 сентября

59

Этап 59

25 сентября

60

Этап 60

26 сентября

61

Этап 61

28 сентября

62

Этап 62

29 сентября

63

Этап 63

1 октября

64

Этап 64

2 октября

65

Этап 65

4 октября

66

Этап 66

5 октября

67

Этап 67

7 октября

68

Этап 68

8 октября

69

Этап 69

10 октября

70

Этап 70

11 октября

71

Этап 71

13 октября

72

Этап 72

14 октября

73

Этап 73

16 октября

74

Этап 74

17 октября

75

Этап 75

19 октября

76

Этап 76

20 октября

06 февраля 2013 06 мая 2014
Цель завершена 22 октября 2013
Подробно Кратко

Автор цели

Алексей

Россия, Москва

42 года

Отправить сообщение

Добавить в друзья

Спорт и Фитнес

Подтягивания

Никогда не умел подтягиваться. Меня всегда это бесило. Тренировался вроде нормально, всегда был не слабым, но не было в доступности турника, где мог бы нормально заниматься и видимо какие-то не те группы мышц всегда качались :)

Для начала постараюсь ввести походы на турник в привычку.

 Критерий завершения

ходить на турник регулярно 3 месяца

  1. 1 июня

  2. 2 июня

  3. 3 июня

  4. 4 июня

  5. 5 июня

  6. 6 июня

  7. 7 июня

  8. 8 июня

  9. 9 июня

  10. 10 июня

  11. 11 июня

  12. 12 июня

  13. 10 июля

  14. 11 июля

  15. 12 июля

  16. 13 июля

  17. 16 июля

  18. 19 июля

  19. 21 июля

  20. 27 июля

  21. 28 июля

  22. 30 июля

  23. 31 июля

  24. 2 августа

  25. 3 августа

  26. 5 августа

  27. 11 августа

  28. 12 августа

  29. 14 августа

  30. 15 августа

  31. 17 августа

  32. 18 августа

  33. 20 августа

  34. 21 августа

  35. 23 августа

  36. 24 августа

  37. 26 августа

  38. 27 августа

  39. 29 августа

  40. 30 августа

  41. 1 сентября

  42. 2 сентября

  43. 4 сентября

  44. 5 сентября

  45. 7 сентября

  46. 8 сентября

  47. 10 сентября

  48. 11 сентября

  49. Заниматься на работе с эспандером

    Купить эспандер и заниматься им на работе по время работы с компом.

  50. 13 сентября

  51. 14 сентября

  52. 5 подтягиваний за подход

    Необходимо выполнить 5 подтягиваний за подход.

  53. 16 сентября

  54. 17 сентября

  55. 19 сентября

  56. 20 сентября

  57. 22 сентября

  58. 23 сентября

  59. 25 сентября

  60. 26 сентября

  61. 28 сентября

  62. 29 сентября

  63. 1 октября

  64. 2 октября

  65. 4 октября

  66. 5 октября

  67. 7 октября

  68. 8 октября

  69. 10 октября

  70. 11 октября

  71. 13 октября

  72. 14 октября

  73. 16 октября

  74. 17 октября

  75. 19 октября

  76. 20 октября

  • 7758
  • 06 февраля 2013, 13:27

Цель состоит в группе

Фитнес и тренировки

  • 1984

    участника

  • 2542

    цели
Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?
Настройки

Виджет вашей цели

Большой (450×150 px)

Маленький (250×100 px)

Чтобы вставить виджет на ваш сайт или блог, скопируйте код и внедрите его в исходный html-код вашего блога/сайта.

Только для PRO

Вы можете купить PRO аккаунт, либо получить его бесплатно, пригласив 3 друзей на SmartProgress

Пригласить друзей

Командная
цель

Купить

Email на все случаи и по любым вопросам

  • Максим Маликов

    основатель

  • Сергей Захаров

    основатель