1

Step 1

1 июня

2

Step 2

2 июня

3

Step 3

3 июня

4

Step 4

4 июня

5

Step 5

5 июня

6

Step 6

6 июня

7

Step 7

7 июня

8

Step 8

8 июня

9

Step 9

9 июня

10

Step 10

10 июня

11

Step 11

11 июня

12

Step 12

12 июня

13

Step 13

10 июля

14

Step 14

11 июля

15

Step 15

12 июля

16

Step 16

13 июля

17

Step 17

16 июля

18

Step 18

19 июля

19

Step 19

21 июля

20

Step 20

27 июля

21

Step 21

28 июля

22

Step 22

30 июля

23

Step 23

31 июля

24

Step 24

2 августа

25

Step 25

3 августа

26

Step 26

5 августа

27

Step 27

11 августа

28

Step 28

12 августа

29

Step 29

14 августа

30

Step 30

15 августа

31

Step 31

17 августа

32

Step 32

18 августа

33

Step 33

20 августа

34

Step 34

21 августа

35

Step 35

23 августа

36

Step 36

24 августа

37

Step 37

26 августа

38

Step 38

27 августа

39

Step 39

29 августа

40

Step 40

30 августа

41

Step 41

1 сентября

42

Step 42

2 сентября

43

Step 43

4 сентября

44

Step 44

5 сентября

45

Step 45

7 сентября

46

Step 46

8 сентября

47

Step 47

10 сентября

48

Step 48

11 сентября

49

Step 49

Заниматься на работе с эспандером

50

Step 50

13 сентября

51

Step 51

14 сентября

52

Step 52

5 подтягиваний за подход

53

Step 53

16 сентября

54

Step 54

17 сентября

55

Step 55

19 сентября

56

Step 56

20 сентября

57

Step 57

22 сентября

58

Step 58

23 сентября

59

Step 59

25 сентября

60

Step 60

26 сентября

61

Step 61

28 сентября

62

Step 62

29 сентября

63

Step 63

1 октября

64

Step 64

2 октября

65

Step 65

4 октября

66

Step 66

5 октября

67

Step 67

7 октября

68

Step 68

8 октября

69

Step 69

10 октября

70

Step 70

11 октября

71

Step 71

13 октября

72

Step 72

14 октября

73

Step 73

16 октября

74

Step 74

17 октября

75

Step 75

19 октября

76

Step 76

20 октября

1

Step 1

1 июня

2

Step 2

2 июня

3

Step 3

3 июня

4

Step 4

4 июня

5

Step 5

5 июня

6

Step 6

6 июня

7

Step 7

7 июня

8

Step 8

8 июня

9

Step 9

9 июня

10

Step 10

10 июня

11

Step 11

11 июня

12

Step 12

12 июня

13

Step 13

10 июля

14

Step 14

11 июля

15

Step 15

12 июля

16

Step 16

13 июля

17

Step 17

16 июля

18

Step 18

19 июля

19

Step 19

21 июля

20

Step 20

27 июля

21

Step 21

28 июля

22

Step 22

30 июля

23

Step 23

31 июля

24

Step 24

2 августа

25

Step 25

3 августа

26

Step 26

5 августа

27

Step 27

11 августа

28

Step 28

12 августа

29

Step 29

14 августа

30

Step 30

15 августа

31

Step 31

17 августа

32

Step 32

18 августа

33

Step 33

20 августа

34

Step 34

21 августа

35

Step 35

23 августа

36

Step 36

24 августа

37

Step 37

26 августа

38

Step 38

27 августа

39

Step 39

29 августа

40

Step 40

30 августа

41

Step 41

1 сентября

42

Step 42

2 сентября

43

Step 43

4 сентября

44

Step 44

5 сентября

45

Step 45

7 сентября

46

Step 46

8 сентября

47

Step 47

10 сентября

48

Step 48

11 сентября

49

Step 49

Заниматься на работе с эспандером

50

Step 50

13 сентября

51

Step 51

14 сентября

52

Step 52

5 подтягиваний за подход

53

Step 53

16 сентября

54

Step 54

17 сентября

55

Step 55

19 сентября

56

Step 56

20 сентября

57

Step 57

22 сентября

58

Step 58

23 сентября

59

Step 59

25 сентября

60

Step 60

26 сентября

61

Step 61

28 сентября

62

Step 62

29 сентября

63

Step 63

1 октября

64

Step 64

2 октября

65

Step 65

4 октября

66

Step 66

5 октября

67

Step 67

7 октября

68

Step 68

8 октября

69

Step 69

10 октября

70

Step 70

11 октября

71

Step 71

13 октября

72

Step 72

14 октября

73

Step 73

16 октября

74

Step 74

17 октября

75

Step 75

19 октября

76

Step 76

20 октября

06 February 2013 06 May 2014
Goal completed 22 October 2013
Details Briefly

Goal author

Алексей

Russia, Москва

42 years old

Send message

Add to friends

Sport & Fitness

Подтягивания

Никогда не умел подтягиваться. Меня всегда это бесило. Тренировался вроде нормально, всегда был не слабым, но не было в доступности турника, где мог бы нормально заниматься и видимо какие-то не те группы мышц всегда качались :)

Для начала постараюсь ввести походы на турник в привычку.

 Goal Accomplishment Criteria

ходить на турник регулярно 3 месяца

  1. 1 июня

  2. 2 июня

  3. 3 июня

  4. 4 июня

  5. 5 июня

  6. 6 июня

  7. 7 июня

  8. 8 июня

  9. 9 июня

  10. 10 июня

  11. 11 июня

  12. 12 июня

  13. 10 июля

  14. 11 июля

  15. 12 июля

  16. 13 июля

  17. 16 июля

  18. 19 июля

  19. 21 июля

  20. 27 июля

  21. 28 июля

  22. 30 июля

  23. 31 июля

  24. 2 августа

  25. 3 августа

  26. 5 августа

  27. 11 августа

  28. 12 августа

  29. 14 августа

  30. 15 августа

  31. 17 августа

  32. 18 августа

  33. 20 августа

  34. 21 августа

  35. 23 августа

  36. 24 августа

  37. 26 августа

  38. 27 августа

  39. 29 августа

  40. 30 августа

  41. 1 сентября

  42. 2 сентября

  43. 4 сентября

  44. 5 сентября

  45. 7 сентября

  46. 8 сентября

  47. 10 сентября

  48. 11 сентября

  49. Заниматься на работе с эспандером

    Купить эспандер и заниматься им на работе по время работы с компом.

  50. 13 сентября

  51. 14 сентября

  52. 5 подтягиваний за подход

    Необходимо выполнить 5 подтягиваний за подход.

  53. 16 сентября

  54. 17 сентября

  55. 19 сентября

  56. 20 сентября

  57. 22 сентября

  58. 23 сентября

  59. 25 сентября

  60. 26 сентября

  61. 28 сентября

  62. 29 сентября

  63. 1 октября

  64. 2 октября

  65. 4 октября

  66. 5 октября

  67. 7 октября

  68. 8 октября

  69. 10 октября

  70. 11 октября

  71. 13 октября

  72. 14 октября

  73. 16 октября

  74. 17 октября

  75. 19 октября

  76. 20 октября

  • 7762
  • 06 February 2013, 13:27

The goal is in the group

Фитнес и тренировки

  • 1984

    members

  • 2542

    goals
Sign up

Signup

Уже зарегистрированы?
Quick sign-up through social networks.
Sign in

Sign in.
Allowed.

Not registered yet?
 
Log in through social networks
Forgot your password?
Settings

Widget for your goal

Big (450×150 px)

Small (250×100 px)

To insert a widget on your website or blog, copy the code and embed it in the original html-code to your blog/site.

For PRO only

You can buy a PRO account, or get it for free by inviting 3 friends to SmartProgress

Invite friends

Team
goal

Buy PRO-account

Email for any cases

  • Maxim Malikov

    founder

  • Sergey Zakharov

    founder