Sport & Fitness
50 отжиманий каждый день
Для теста сервиса поставлю простую цель и буду выполнять её 21 день подряд.
Конечно, это не изменит кардинально мою жизнь, но также я планирую бегать по утрам (2-3 раза в неделю), делать зарядку, принимать контрастный душ, заниматься в зале (2 раза в неделю), ездить на велосипеде, плавать, заниматься с гантелями и на турнике. Без фанатизма, всего понемногу. Я ведь не спортсмен :)
Обо всём буду писать в дневнике. Если конечно это будет кому-то интересно :)
Goal Accomplishment Criteria
Ежедневное выполнение 50 качественных отжиманий на кулаках. Не обязательно за один подход.
Personal resources
Время, мышцы, сила воли.
Goal ecological compatibility
Хочу укрепить мышцы рук и кулаки для ударов.
Don't miss new posts!
Subscribe for the Goal and follow through to its completion
