1

Этап 1

Тренировка №1

23 августа—23 августа

2

Этап 2

Тренировка №2

22 сентября—22 сентября

3

Этап 3

Тренировка №3

22 октября—22 октября

4

Этап 4

Тренировка №4

21 ноября—21 ноября

5

Этап 5

Тренировка №5

21 декабря—21 декабря

6

Этап 6

Тренировка №6

20 января—20 января

7

Этап 7

Тренировка №7

19 февраля—19 февраля

8

Этап 8

Тренировка №8

21 марта—21 марта

9

Этап 9

Тренировка №9

20 апреля—20 апреля

10

Этап 10

Тренировка №10

11

Этап 11

Тренировка №11

12

Этап 12

Тренировка №12

13

Этап 13

Тренировка №13

14

Этап 14

Тренировка №14

15

Этап 15

Тренировка №15

16

Этап 16

Тренировка №16

17

Этап 17

Тренировка №17

18

Этап 18

Тренировка №18

19

Этап 19

Тренировка №19

20

Этап 20

Тренировка №20

21

Этап 21

Тренировка №21

22

Этап 22

Тренировка №22

23

Этап 23

Тренировка №23

24

Этап 24

Тренировка №24

25

Этап 25

Тренировка №25

26

Этап 26

Тренировка №26

27

Этап 27

Тренировка №27

28

Этап 28

Тренировка №28

29

Этап 29

Тренировка №29

30

Этап 30

Тренировка №30

31

Этап 31

Тренировка №31 (последняя)

32

Этап 32

Забег "Осенний Гром" - 21,1 км

1

Этап 1

Тренировка №1

23 августа—23 августа

2

Этап 2

Тренировка №2

22 сентября—22 сентября

3

Этап 3

Тренировка №3

22 октября—22 октября

4

Этап 4

Тренировка №4

21 ноября—21 ноября

5

Этап 5

Тренировка №5

21 декабря—21 декабря

6

Этап 6

Тренировка №6

20 января—20 января

7

Этап 7

Тренировка №7

19 февраля—19 февраля

8

Этап 8

Тренировка №8

21 марта—21 марта

9

Этап 9

Тренировка №9

20 апреля—20 апреля

10

Этап 10

Тренировка №10

11

Этап 11

Тренировка №11

12

Этап 12

Тренировка №12

13

Этап 13

Тренировка №13

14

Этап 14

Тренировка №14

15

Этап 15

Тренировка №15

16

Этап 16

Тренировка №16

17

Этап 17

Тренировка №17

18

Этап 18

Тренировка №18

19

Этап 19

Тренировка №19

20

Этап 20

Тренировка №20

21

Этап 21

Тренировка №21

22

Этап 22

Тренировка №22

23

Этап 23

Тренировка №23

24

Этап 24

Тренировка №24

25

Этап 25

Тренировка №25

26

Этап 26

Тренировка №26

27

Этап 27

Тренировка №27

28

Этап 28

Тренировка №28

29

Этап 29

Тренировка №29

30

Этап 30

Тренировка №30

31

Этап 31

Тренировка №31 (последняя)

32

Этап 32

Забег "Осенний Гром" - 21,1 км

08 августа 2014 20 апреля 2015
Цель завершена 6 октября 2014
Подробно Кратко

Автор цели

13th

Россия, Санкт-Петербург

38 лет

Отправить сообщение

Добавить в друзья

Спорт и Фитнес

Подготовиться и пробежать полумарафон "Осенний Гром" в Москве 5 октября

До этого бегал максимум 10км, подготовиться и пробежать полумарафон, т.е. 21,2 км это первый шаг к марафону 42 км следующим летом

 Критерий завершения

Отчеты по тренировкам (скрины с программы) + отчет по забегу (скрин) + фото

 Личные ресурсы

Время, силы

 Экологичность цели

Вполне экологичная цель, приносит только пользу

  1. Тренировка №1

    Бег на 6,5 км

  2. Тренировка №2

    Бег на 5 км

  3. Тренировка №3

    Бег на 5 км

  4. Тренировка №4

    Бег на 5 км

  5. Тренировка №5

    Бег на 5,5 км

  6. Тренировка №6

    Бег на 8,5 км

  7. Тренировка №7

    Бег на 6,5 км

  8. Тренировка №8

    Бег на 6,5 км

  9. Тренировка №9

    Бег на 16,25 км

  10. Тренировка №10

    Бег на 8,25 км

  11. Тренировка №11

    Бег на 6,25 км

  12. Тренировка №12

    Бег на 6,5 км

  13. Тренировка №13

    Бег на 6,5 км

  14. Тренировка №14

    Бег на 17,75 км

  15. Тренировка №15

    Бег на 8,25 км

  16. Тренировка №16

    Бег на 8,25 км

  17. Тренировка №17

    Бег на 8,25 км

  18. Тренировка №18

    Бег на 19,5 км

  19. Тренировка №19

    Бег на 8,25 км

  20. Тренировка №20

    Бег на 8,25 км

  21. Тренировка №21

    Бег на 5 км

  22. Тренировка №22

    Бег на 21 км

  23. Тренировка №23

    Бег на 6,5км

  24. Тренировка №24

    Бег на 8,25км

  25. Тренировка №25

    Бег на 6,5 км

  26. Тренировка №26

    Бег на 13 км

  27. Тренировка №27

    Бег на 5 км

  28. Тренировка №28

    Бег на 6,5 км

  29. Тренировка №29

    Бег на 11,5 км

  30. Тренировка №30

    Бег на 6,5 км

  31. Тренировка №31 (последняя)

    Разминочная тренировка на 3,5 км

  32. Забег "Осенний Гром" - 21,1 км

    Момент истины, задача минимум - добежать до конца и уложиться в 2 часа, задача среднего уровня - уложиться в 1 час 57 минут, задача максимум - уложиться в 1 час 55 минут.

  • 6035
  • 08 августа 2014, 14:25

Цель состоит в группе

Бег

  • 805

    участников

  • 1020

    целей
Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?
Настройки

Виджет вашей цели

Большой (450×150 px)

Маленький (250×100 px)

Чтобы вставить виджет на ваш сайт или блог, скопируйте код и внедрите его в исходный html-код вашего блога/сайта.

Только для PRO

Вы можете купить PRO аккаунт, либо получить его бесплатно, пригласив 3 друзей на SmartProgress

Пригласить друзей

Неограни­ченное
число целей

Купить

Email на все случаи и по любым вопросам

  • Максим Маликов

    основатель

  • Сергей Захаров

    основатель