1

Etapa 1

Тренировка №1

23 agosto—23 agosto

2

Etapa 2

Тренировка №2

22 septiembre—22 septiembre

3

Etapa 3

Тренировка №3

22 octubre—22 octubre

4

Etapa 4

Тренировка №4

21 noviembre—21 noviembre

5

Etapa 5

Тренировка №5

21 diciembre—21 diciembre

6

Etapa 6

Тренировка №6

20 enero—20 enero

7

Etapa 7

Тренировка №7

19 febrero—19 febrero

8

Etapa 8

Тренировка №8

21 marzo—21 marzo

9

Etapa 9

Тренировка №9

20 abril—20 abril

10

Etapa 10

Тренировка №10

11

Etapa 11

Тренировка №11

12

Etapa 12

Тренировка №12

13

Etapa 13

Тренировка №13

14

Etapa 14

Тренировка №14

15

Etapa 15

Тренировка №15

16

Etapa 16

Тренировка №16

17

Etapa 17

Тренировка №17

18

Etapa 18

Тренировка №18

19

Etapa 19

Тренировка №19

20

Etapa 20

Тренировка №20

21

Etapa 21

Тренировка №21

22

Etapa 22

Тренировка №22

23

Etapa 23

Тренировка №23

24

Etapa 24

Тренировка №24

25

Etapa 25

Тренировка №25

26

Etapa 26

Тренировка №26

27

Etapa 27

Тренировка №27

28

Etapa 28

Тренировка №28

29

Etapa 29

Тренировка №29

30

Etapa 30

Тренировка №30

31

Etapa 31

Тренировка №31 (последняя)

32

Etapa 32

Забег "Осенний Гром" - 21,1 км

1

Etapa 1

Тренировка №1

23 agosto—23 agosto

2

Etapa 2

Тренировка №2

22 septiembre—22 septiembre

3

Etapa 3

Тренировка №3

22 octubre—22 octubre

4

Etapa 4

Тренировка №4

21 noviembre—21 noviembre

5

Etapa 5

Тренировка №5

21 diciembre—21 diciembre

6

Etapa 6

Тренировка №6

20 enero—20 enero

7

Etapa 7

Тренировка №7

19 febrero—19 febrero

8

Etapa 8

Тренировка №8

21 marzo—21 marzo

9

Etapa 9

Тренировка №9

20 abril—20 abril

10

Etapa 10

Тренировка №10

11

Etapa 11

Тренировка №11

12

Etapa 12

Тренировка №12

13

Etapa 13

Тренировка №13

14

Etapa 14

Тренировка №14

15

Etapa 15

Тренировка №15

16

Etapa 16

Тренировка №16

17

Etapa 17

Тренировка №17

18

Etapa 18

Тренировка №18

19

Etapa 19

Тренировка №19

20

Etapa 20

Тренировка №20

21

Etapa 21

Тренировка №21

22

Etapa 22

Тренировка №22

23

Etapa 23

Тренировка №23

24

Etapa 24

Тренировка №24

25

Etapa 25

Тренировка №25

26

Etapa 26

Тренировка №26

27

Etapa 27

Тренировка №27

28

Etapa 28

Тренировка №28

29

Etapa 29

Тренировка №29

30

Etapa 30

Тренировка №30

31

Etapa 31

Тренировка №31 (последняя)

32

Etapa 32

Забег "Осенний Гром" - 21,1 км

08 agosto 2014 20 abril 2015
Objetivo completado 6 octubre 2014
Con detalles Brevemente

Autor del objetivo

13th

Rusia, Санкт-Петербург

38 año / año / año

Enviar un mensaje

Añadir a amigos

Deporte y Fitness

Подготовиться и пробежать полумарафон "Осенний Гром" в Москве 5 октября

До этого бегал максимум 10км, подготовиться и пробежать полумарафон, т.е. 21,2 км это первый шаг к марафону 42 км следующим летом

 Criterio del fin

Отчеты по тренировкам (скрины с программы) + отчет по забегу (скрин) + фото

 Recursos personales

Время, силы

 Lo ecológico del objetivo

Вполне экологичная цель, приносит только пользу

  1. Тренировка №1

    Бег на 6,5 км

  2. Тренировка №2

    Бег на 5 км

  3. Тренировка №3

    Бег на 5 км

  4. Тренировка №4

    Бег на 5 км

  5. Тренировка №5

    Бег на 5,5 км

  6. Тренировка №6

    Бег на 8,5 км

  7. Тренировка №7

    Бег на 6,5 км

  8. Тренировка №8

    Бег на 6,5 км

  9. Тренировка №9

    Бег на 16,25 км

  10. Тренировка №10

    Бег на 8,25 км

  11. Тренировка №11

    Бег на 6,25 км

  12. Тренировка №12

    Бег на 6,5 км

  13. Тренировка №13

    Бег на 6,5 км

  14. Тренировка №14

    Бег на 17,75 км

  15. Тренировка №15

    Бег на 8,25 км

  16. Тренировка №16

    Бег на 8,25 км

  17. Тренировка №17

    Бег на 8,25 км

  18. Тренировка №18

    Бег на 19,5 км

  19. Тренировка №19

    Бег на 8,25 км

  20. Тренировка №20

    Бег на 8,25 км

  21. Тренировка №21

    Бег на 5 км

  22. Тренировка №22

    Бег на 21 км

  23. Тренировка №23

    Бег на 6,5км

  24. Тренировка №24

    Бег на 8,25км

  25. Тренировка №25

    Бег на 6,5 км

  26. Тренировка №26

    Бег на 13 км

  27. Тренировка №27

    Бег на 5 км

  28. Тренировка №28

    Бег на 6,5 км

  29. Тренировка №29

    Бег на 11,5 км

  30. Тренировка №30

    Бег на 6,5 км

  31. Тренировка №31 (последняя)

    Разминочная тренировка на 3,5 км

  32. Забег "Осенний Гром" - 21,1 км

    Момент истины, задача минимум - добежать до конца и уложиться в 2 часа, задача среднего уровня - уложиться в 1 час 57 минут, задача максимум - уложиться в 1 час 55 минут.

  • 6037
  • 08 agosto 2014, 14:25

El objetivo está en el grupo

Бег

  • 805

    miembros

  • 1020

    objetivos
Registración

Las posibilidades
están ilimitadas.
Es la hora
de descubrir las suyas

Уже зарегистрированы?
Registración rápida a través de redes sociales
Entrada al sitio

Entre.
Está abierto.

¿Aún no está registrado?
 
Conéctese a cualquiera de sus cuentas, sus datos se tomarán de la cuenta.
¿Ha olvidado la contraseña?
Opciones

Widget para su objetivo

Grande (450×150 px)

Pequeño (250×100 px)

Para insertar un widget en su sitio web o blog, copia el código y incrustarla en el código html original a tu blog / sitio.

Sólo para PRO

Puedes comprar una < a href="/user/pro/" target="_blank">cuenta Pro< / a> o recibirla gratis invitando a 3 amigos a SmartProgress

Invitar a los amigos

Objetivo en equipo

Comprar la cueta PRO

Email for any cases

  • Maxim Malikov

    fundador

  • Sergey Zakharov

    fundador