1

Етап 1

Тренировка №1

23 серпня—23 серпня

2

Етап 2

Тренировка №2

22 вересня—22 вересня

3

Етап 3

Тренировка №3

22 жовтня—22 жовтня

4

Етап 4

Тренировка №4

21 листопада—21 листопада

5

Етап 5

Тренировка №5

21 грудня—21 грудня

6

Етап 6

Тренировка №6

20 січня—20 січня

7

Етап 7

Тренировка №7

19 лютого—19 лютого

8

Етап 8

Тренировка №8

21 березня—21 березня

9

Етап 9

Тренировка №9

20 квітня—20 квітня

10

Етап 10

Тренировка №10

11

Етап 11

Тренировка №11

12

Етап 12

Тренировка №12

13

Етап 13

Тренировка №13

14

Етап 14

Тренировка №14

15

Етап 15

Тренировка №15

16

Етап 16

Тренировка №16

17

Етап 17

Тренировка №17

18

Етап 18

Тренировка №18

19

Етап 19

Тренировка №19

20

Етап 20

Тренировка №20

21

Етап 21

Тренировка №21

22

Етап 22

Тренировка №22

23

Етап 23

Тренировка №23

24

Етап 24

Тренировка №24

25

Етап 25

Тренировка №25

26

Етап 26

Тренировка №26

27

Етап 27

Тренировка №27

28

Етап 28

Тренировка №28

29

Етап 29

Тренировка №29

30

Етап 30

Тренировка №30

31

Етап 31

Тренировка №31 (последняя)

32

Етап 32

Забег "Осенний Гром" - 21,1 км

1

Етап 1

Тренировка №1

23 серпня—23 серпня

2

Етап 2

Тренировка №2

22 вересня—22 вересня

3

Етап 3

Тренировка №3

22 жовтня—22 жовтня

4

Етап 4

Тренировка №4

21 листопада—21 листопада

5

Етап 5

Тренировка №5

21 грудня—21 грудня

6

Етап 6

Тренировка №6

20 січня—20 січня

7

Етап 7

Тренировка №7

19 лютого—19 лютого

8

Етап 8

Тренировка №8

21 березня—21 березня

9

Етап 9

Тренировка №9

20 квітня—20 квітня

10

Етап 10

Тренировка №10

11

Етап 11

Тренировка №11

12

Етап 12

Тренировка №12

13

Етап 13

Тренировка №13

14

Етап 14

Тренировка №14

15

Етап 15

Тренировка №15

16

Етап 16

Тренировка №16

17

Етап 17

Тренировка №17

18

Етап 18

Тренировка №18

19

Етап 19

Тренировка №19

20

Етап 20

Тренировка №20

21

Етап 21

Тренировка №21

22

Етап 22

Тренировка №22

23

Етап 23

Тренировка №23

24

Етап 24

Тренировка №24

25

Етап 25

Тренировка №25

26

Етап 26

Тренировка №26

27

Етап 27

Тренировка №27

28

Етап 28

Тренировка №28

29

Етап 29

Тренировка №29

30

Етап 30

Тренировка №30

31

Етап 31

Тренировка №31 (последняя)

32

Етап 32

Забег "Осенний Гром" - 21,1 км

08 серпня 2014 20 квітня 2015
Мета завершена % date%
Детально Стисло

Автор мети

13th

Росія, Санкт-Петербург

38 Рік / року / років

Надіслати повідомлення

Додати у друзі

Спорт та Фітнес

Подготовиться и пробежать полумарафон "Осенний Гром" в Москве 5 октября

До этого бегал максимум 10км, подготовиться и пробежать полумарафон, т.е. 21,2 км это первый шаг к марафону 42 км следующим летом

 Критерій завершення

Отчеты по тренировкам (скрины с программы) + отчет по забегу (скрин) + фото

 Особисті ресурси

Время, силы

 Екологічність мети

Вполне экологичная цель, приносит только пользу

  1. Тренировка №1

    Бег на 6,5 км

  2. Тренировка №2

    Бег на 5 км

  3. Тренировка №3

    Бег на 5 км

  4. Тренировка №4

    Бег на 5 км

  5. Тренировка №5

    Бег на 5,5 км

  6. Тренировка №6

    Бег на 8,5 км

  7. Тренировка №7

    Бег на 6,5 км

  8. Тренировка №8

    Бег на 6,5 км

  9. Тренировка №9

    Бег на 16,25 км

  10. Тренировка №10

    Бег на 8,25 км

  11. Тренировка №11

    Бег на 6,25 км

  12. Тренировка №12

    Бег на 6,5 км

  13. Тренировка №13

    Бег на 6,5 км

  14. Тренировка №14

    Бег на 17,75 км

  15. Тренировка №15

    Бег на 8,25 км

  16. Тренировка №16

    Бег на 8,25 км

  17. Тренировка №17

    Бег на 8,25 км

  18. Тренировка №18

    Бег на 19,5 км

  19. Тренировка №19

    Бег на 8,25 км

  20. Тренировка №20

    Бег на 8,25 км

  21. Тренировка №21

    Бег на 5 км

  22. Тренировка №22

    Бег на 21 км

  23. Тренировка №23

    Бег на 6,5км

  24. Тренировка №24

    Бег на 8,25км

  25. Тренировка №25

    Бег на 6,5 км

  26. Тренировка №26

    Бег на 13 км

  27. Тренировка №27

    Бег на 5 км

  28. Тренировка №28

    Бег на 6,5 км

  29. Тренировка №29

    Бег на 11,5 км

  30. Тренировка №30

    Бег на 6,5 км

  31. Тренировка №31 (последняя)

    Разминочная тренировка на 3,5 км

  32. Забег "Осенний Гром" - 21,1 км

    Момент истины, задача минимум - добежать до конца и уложиться в 2 часа, задача среднего уровня - уложиться в 1 час 57 минут, задача максимум - уложиться в 1 час 55 минут.

  • 6038
  • 08 серпня 2014, 14:25


Мета у складі групи

Бег

  • 805

    участників

  • 1020

    цілей
Реєстрація

Можливості
безмежні.
Настав час
відкрити свої.

Уже зарегистрированы?
Швидка реєстрація через соцмережі
Вхід на сайт

Заходьте.
Відкрито.

Ще не зареєстровані?
 
Підключіться до будь-якого з ваших акаунтів, ваші дані будуть взяті з акаунту.
Забули пароль?
Налаштування

Виджет вашей цели

Большой (450×150 px)

Маленький (250×100 px)

Чтобы вставить виджет на ваш сайт или блог, скопируйте код и внедрите его в исходный html-код вашего блога/сайта.

Эта функция доступна только для PRO

Вы можете купить PRO аккаунт, либо получить его бесплатно,
пригласив 3 друзей на SmartProgress

Запросити друзів

Командна
мета

Придбати PRO-аккаунт

Email на все случаи и по любым вопросам

  • Максим Маликов

    основатель

  • Сергей Захаров

    основатель