Выработка привычки правильного питания

Основой здорового образа жизни, спортивности и хорошей фигуры является правильное питание.

Для выработки привычки нужно разработать определенный концепт питания, которому и следует придерживаться.

Составлять я буду по своему опыту и внутреннему ощущения тела.

Помимо технических моментов выполнения этой цели, нужно хорошенько разобраться, что такое вообще еда в цикле удовольствий, зачем она мне, и не заедаю ли я другие проблемы? Может даже почитать что-нибудь по этой теме? :)