Цель заброшена
Автор не отписывался в цели 10 лет 1 месяц 8 дней
Выработка привычки правильного питания
Основой здорового образа жизни, спортивности и хорошей фигуры является правильное питание.
Для выработки привычки нужно разработать определенный концепт питания, которому и следует придерживаться.
Составлять я буду по своему опыту и внутреннему ощущения тела.
Помимо технических моментов выполнения этой цели, нужно хорошенько разобраться, что такое вообще еда в цикле удовольствий, зачем она мне, и не заедаю ли я другие проблемы? Может даже почитать что-нибудь по этой теме? :)
Критерий завершения
Выработанная привычка питания.
-
Составление плана питания
Необходимо определить ключевые моменты в питании, сколько, чего, как.
-
Недельное тестирование плана
Проверка на "прочность" этого плана
-
30 дней для достижения привычки
Время по прохождении которого, можно сказать, что привычка приобретена.
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
