El objetivo está desatendido
El autor lleva sin comentar el objetivo 8 años 1 mes 9 días
Deporte y Fitness
К слову о растяжках... 3 шпагата
Нуждаюсь в четко поставленной задаче: сесть на три шпагата:)))
И да придаст мне сил дедушка Вандам!
Аминь!:)
Criterio del fin
Когда в продольном на ПРАВУЮ ногу сижу ровно, без рук и + чуть выше поверхности пола.
Когда в продольном на ЛЕВУЮ ногу сижу уверенно без рук.
Когда в поперечном СИЖУ (хотя бы с руками, лёжа)
-
Правая нога 1.
- Сидеть на правой,
- уверенно,
- без рук.
-
Правая нога 2.
- Прогнуться,
- держать одну из ног выше пола.
-
Левая нога.
- Сидеть уверенно,
- без помощи рук.
![]()
-
Поперечный.
- сидеть в шпагате,
- при помощи рук,
- лёжа.
¡No omita entradas nuevas!
Suscríbase al objetivo y siga su logro
