1

Этап 1

Выполнить программу тренировки

Дата начала: 15 августа

1

Этап 1

Выполнить программу тренировки

Дата начала: 15 августа

15 августа 2014

Цель заброшена

Автор не отписывался в цели 10 лет 3 месяца 5 дней

Автор цели

Спорт и Фитнес

Привить себе привычку регулярно ходить заниматься на турники

В течении месяца для начала, буду ходить заниматься на турники три раза в неделю:

Вторник

Четверг

Суббота

В эти три я дня я должен буду отписаться о исполнении поставленной задачи. Первый шаг собственно уже сделан. Сегодня ходил на тренировку вместе со своим лучшим другом и его младшим братом. Позанимались по максимуму, но та форма которая была "нормой" пару лет назад к сожалению потеряна. Сейчас необходимо её наверстать! Над этим и собираюсь работать в ближайшее время и первый шаг прививание самому себе привычки регулярно ходить на тренировки!

  1. Выполнить программу тренировки

    В программу минимум входит:

    Отжимания разными хватами, в общей сложности - 50 раз

    Пресс в разных вариациях в общей сложности - 100 раз

    Подтягивания в разных хватах, в общей сложности - 25 раз

    Растяжка, пробежка.

    остальное по настроению и по состоянию :)

  • 1000
  • 15 августа 2014, 17:26
Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?