Мета закинута
Автор не відписував в цілі 10 років 3 месяця 5 днів
Привить себе привычку регулярно ходить заниматься на турники
В течении месяца для начала, буду ходить заниматься на турники три раза в неделю:
Вторник
Четверг
Суббота
В эти три я дня я должен буду отписаться о исполнении поставленной задачи. Первый шаг собственно уже сделан. Сегодня ходил на тренировку вместе со своим лучшим другом и его младшим братом. Позанимались по максимуму, но та форма которая была "нормой" пару лет назад к сожалению потеряна. Сейчас необходимо её наверстать! Над этим и собираюсь работать в ближайшее время и первый шаг прививание самому себе привычки регулярно ходить на тренировки!
-
Выполнить программу тренировки
В программу минимум входит:
Отжимания разными хватами, в общей сложности - 50 раз
Пресс в разных вариациях в общей сложности - 100 раз
Подтягивания в разных хватах, в общей сложности - 25 раз
Растяжка, пробежка.
остальное по настроению и по состоянию :)
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням
