Вставать в 5 утра, ложиться в 22:00

Я выхожу из декрета. Устроилась на новую работу. Поэтому для того, чтобы все успевать по дому, готовить, иметь личное время для себя, мне просто необходимо изменить свой режим дня.

В декрете я ложилась в 00:00, или даже позже, а вставала как Бог даст.
Сейчас мне надо успевать к 8 утра отводить ребенка в сад, и бежать на работу, а забирать ребенка в 19:00.
Поэтому я ставлю цель: вставать в 5 утра, ложиться в 22.
С 5-7 я буду делать все дела по дому, заниматься собой, а вечером - ребенком.
Говорят, такой режим еще полезен для здоровья и продлевает молодость. Ну это будет приятный бонус.