Найти дело жизни

“Возьмите чистый лист бумаги … и в нескольких предложениях на пол-листа ответьте на вопрос: кем вы себя считаете?” (Б. Шер)

"Что вас особо привлекало и восхищало в детстве?.. Что вам нравилось делать, о чём мечтать, вне зависимости от того, насколько “глупым” или незначительным это вам сейчас кажется? О каких тайных играх и фантазиях вы никому не рассказывали? Нет ощущения, что что-то внутри вас это все еще любит?"(Б. Шер)

"А теперь представьте, что этот одаренный ребенок — вы — рос в семье, в которой: * с вами обращались так, как будто у вас есть собственная уникальная гениальность, которую любят и уважают… * говорили, что вы можете делать все что захотите и быть кем захотите, и останетесь любимым и желанными, чем бы это ни было… * действительно помогали и воодушевляли в поиске того, что вы хотите делать и способов это делать… * ободряли исследовать все ваши способности и увлечения, даже если они менялись день ото дня… * позволяли жаловаться когда становилось тяжело и сочувствовали, не предлагая сдаться… * выручали, когда вы пытались прыгнуть выше своей головы — без упреков… * вы были окружены победителями, которых радовали ваши победы

Как вам кажется, что бы вы делали сейчас? Чего бы вы уже достигли? Каким бы человеком вы были?" (Б. Шер)

"Выберите цвет, который вам нравится. Он вовсе не обязательно должны быть вашим любимым цветом или цветом вашей одежды — хотя это не помешает. Лучший способ выбора — взглянуть на палитру цветов, также желательно, чтобы этот цвет был перед вами во время выполнения упражнения… (Помните то бесценное чувство свободы выбора, которое вы ощущали открывая новенькую коробку с сорока восемью острозаточенным цветными карандашами и выбирали, с какого начнете: серебряного? телесного? травянисто-зеленого?) А теперь сыграйте в ролевую игру — с собой в роли этого цвета. Представьте себя цветом и говорите от его имени, так как сам он не может говорить. Он не может нам рассказать, какого быть темно-фиолетовым, золотистым или черным. Вам надо рассказать за него…" (Б. Шер)

"Сыграйте в сыщика. Осмотрите собственный дом или комнату, представляя себя сыщиком, пытающимся составить портрет его обитателя по проявленному в обстановке дома стилю. Как будто вы изучаете незнакомца. Вы изучаете отпечатки пальцев и выслеживаете ни на что не похожего человека, не представляя кем окажетесь. Осмотрите шкафы с одеждой, кухню, полки с книгами и дисками. Взгляните на мебель, ковры, занавески, картины на стенах, еду в холодильнике, цвета, степень порядка или беспорядка, расположение вещей в пространстве. Опишите столько особенностей и увлечений, сколько сможете найти". (Б. Шер)

"В данном случае вы притворитесь особым человеком, с любовью глядящим на вас и рассказывающем о увиденном. А теперь задумайтесь на несколько минут: если бы вашем распоряжении были все люди мира, включая вымышленных и исторических персонажей — каких четырех человек вы бы выбрали в члены вашей семьи. Я имею в виду совершенную семью, описанную в “окружении, создающем победителей” — группу любящих все ваши стороны, воодушевляющих исследовать ваши способности и помогающих в трудные времена людей... Выберите особо близких людей, чьи мысли и поступки вас действительно привлекают, чей жизненный опыт и характер близки вам, чьи лица нравятся вам. Выбор “семьи” похож на выбор цвета, переделывая мир вокруг вас вы проявляете свой вкус. Ваш выбор членов “семьи” будет обусловлен очень вескими причинами". (Б. Шер)

"Двадцать??? Да. Именно двадцать. Это единственное правило. Мне все равно, насколько незначительными они кажутся — вроде “есть мороженое” — и меня не волнует, почему они нравятся. Если вы дойдете до 19 и совсем отчаетесь — пишите “чесать когда чешется” — хоть что нибудь" (Б. Шер)

"В одном абзаце — а если захочется, то и в большем обьеме текста — ответьте на вопрос: В каком воображаемом окружении вы бы действовали на пределе своих возможностей?..

Не тратьте слишком много времени, выбирая цвет стен, климат и растительность, если только они не являются жизненно важными условиями вашего хорошего самочувствия. Такое возможно. Но не менее важной частью “окружения” являются окружающие вас люди: сколько вы хотите общаться и с кем именно, какая именно помощь вам нужна, как должны отвечать на ваши мысли окружающие" (Б. Шер)

"Взяв в руки ручку и достаточно бумаги (или диктофон, если вы любите мечтать громко) неторопливо прогуляйтесь по совершенному дню вашей обычной жизни — не отпуска, не выходных, но самой сути вашей жизни, какой вы ее любите. Проживите этот день в настоящем времени и во всех подробностях, от пробуждения утром до отхода ко сну вечером. Проснувшись, что вы сделаете прежде всего? Что будете есть на завтрак? Вы его сами сделаете — или вам его подадут с розой и свежей газетой в постель? Долгое купание в горячей ванне или освежающий холодный душ? Какую одежду вы наденете? Как проведете утро? День? Что вы делаете в каждый момент времени, на улице или в помещении, спокойны или деятельны, одиноки или с людьми? Час за часом проживая воображаемый день постоянно держите в уме три раздела: что, где и кто" (Б. Шер)

"В вымышленный день вы могли включить все что угодно, лишь бы оно делало вас счастливым. Но что-то в нем могло быть важнее остального. Давайте выясним, что же это.

Вопрос 1: Какие части каждого из трех разделов — что, где, кто — обязательны для вашего счастья? Без них не будете удовлетворены не смотря ни на что, все равно будете тосковать по ним?

Вопрос 2: Что не обязательно, но все равно желательно?

Вопрос 3: Что на самом деле не обязательно — приятно, но счастливыми вы будете и без него?

Вопрос 4: Что изменится, если вы пройдетесь по исправленному совершенному дню, состоящему только из обязательных частей?

Вопрос 5: Есть ли у вас уже что-то из вашего совершенного дня и если есть, то что именно?

Вопрос 6: Что из совершенного дня однозначно отсутствует в вашей жизни?

Вопрос 7: Что стоит между вами и исправленным совершенным завтра? Что необходимо сделать для заполучения всех недостающих частей с учетом этого? Какие трудности и препятствия не дают вам получить их прямо сейчас?" (Б. Шер)

"Найдите место, где вы можете побыть наедине с собой, и вам не смогут помешать, и выполните следующие шаги:

1. Возьмите лист бумаги или откройте чистый вордовский документ, где вы сможете печатать. Я рекомендую последний вариант, так как он быстрее.

2. Напишите сверху:

3. Запишите ответ (любой ответ), который неожиданно появится в вашей голове. Это не обязательно должно быть законченное предложение. Подойдут короткие фразы. Если вы чувствуете себя нигилистически настроенным, то начните ответ со следующего: «У меня нет цели» или «Жизнь бессмысленна» и продолжайте.

4. Повторяйте шаг 3 пока вы не напишите ответ, который заставит вас заплакать. Это ваше основное сообщение" (С. Павлина).