Здоровье
Правильное питание
5 раз в день
только полезные продукты
вредные заменяю аналогичными блюдами только ППшными
первая половина дня преимущество на углеводную пищу( до 4 часов где то), после уже белковая
2 л воды
если один день питаюсь не правильно, то начинаю заново
Критерий завершения
21 день
-
День первый
-
День второй
-
День третий
-
день четвертый
-
день пятый
-
день шестой
-
день седьмой
-
день восьмой
-
день девятый
-
10
-
11
-
12
-
13
-
14
-
15
-
16
-
17
-
18
-
19
-
20
-
21
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
