Deporte y Fitness
Начать заниматься спортом
Нужно привести себя в порядок и все таки следить за собой. Спорт залог успеха ! :)
Criterio del fin
Месяц тренеровок без отгулов и пропусков
-
Записаться в спортзал
Выбрать спортзал и записаться. Все просто, осталось только сделать
-
Составить план тренировки
Обсудить основной план на тренировку с тренером
-
Составить план тренировок, совмещая при этом другие занятия
Запланировано несколько интересных событий, поэтому нужно правильно составить график тренеровок
-
Здоровое питание
Для достижение результата нужно соблюдать правильное питание. Слежу за проектом "Беги, лайфхакер, беги" - несколько полезных статей:
-
Утренний бег
-
Спорт вдома
Простой комплекс для утренней зарядки. Для начала :
- 30 отжиманий
- 10 подтяниваний
- комплекс на пресc
¡No omita entradas nuevas!
Suscríbase al objetivo y siga su logro
