Goal abandoned
The author does not write in the goal 10 years 2 months 27 days
Убрать живот
Я полноватый подросток ... Моя мечта - убрать этот проклятый обвисший живот !!! :)
И я уверен в себе ! Я готов идти к ней всеми путями ! Ни шагу назад !
-
Наладить питание
Для начало мне нужно наладить питание , для этого:
- я буду пить 2 литра воды в день- исключу мучное , майонез , сладкое , чипсы , лимонады
- выработаю хоть какой-то режим питания
-буду считать калории
-
Начало физ. работы
Просто сев на диеты особо результата не добиться , так что я :
- буду бегать по вечерам в компании моего друга , или слушаю музыку ( в 21.00 )
-буду ходить в спортзал на пауэрлифтинг
-качать пресс утром , иногда днем , вечером
-больше времени проводить на улице
-
Не сдавайся !
Самое сложное - начать .но еще сложнее - не бросить цель на полпути !
Для этого я :
- каждый день смотрю на накаченные мужские тела ( как бы пошло это не звучало )
- влюбился в девушку , ради которой стоит измениться
- буду периодически убеждать себя в нужности этих этапов
- перед тем , как поесть , вобью в привычку сначала смотреть на себя в зеркало , выпивать стакан воды , и только потом садиться кушать :)
Don't miss new posts!
Subscribe for the Goal and follow through to its completion
