1

Этап 1

Первая тренеровка

Дата начала: 10 сентября

2

Этап 2

Вторая тренеровка

3

Этап 3

Третья тренеровка

4

Этап 4

4я тренеровка. работаем на пролаз.

16 сентября—16 сентября

1

Этап 1

Первая тренеровка

Дата начала: 10 сентября

2

Этап 2

Вторая тренеровка

3

Этап 3

Третья тренеровка

4

Этап 4

4я тренеровка. работаем на пролаз.

16 сентября—16 сентября

06 сентября 2014 30 сентября 2014
Цель просрочена на 3707 дней

Цель заброшена

Автор не отписывался в цели 10 лет 1 месяц 24 дня

Спорт и Фитнес

Залезть 7с за сентябрь

Пролезть свой проект "Кинкогн" 7с в этом месяце.

 Критерий завершения

Пролез по факту, по правилам, с нижней страховкой.

  1. Первая тренеровка

    За перву тренеровку изучить маршрут. Во что бы не стало провещать трассу до конца. постараться запомнить все перехваты.

  2. Вторая тренеровка

    Провещать трассу. залезь без срыва до середины. Отдохнуть пару минут и сразу же сделать последнее сложное движение. пролезть до конца. Далее выполнить повторение на максимум. 3 попытки с провещанием.

  3. Третья тренеровка

    Выпонить провещание и выложится на максим. пролезть трассу.

  4. 4я тренеровка. работаем на пролаз.

    Работаем на пролаз. Завешиваем веревку с верху. и лезем. пролазим

  • 1676
  • 06 сентября 2014, 20:01
Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?