Здоровье
Ежедневная медитация ( 7 дней подряд)
В голове и в делах сплошная каша, такое ощущение, что брожу по кругу и топчусь на месте. Целыми днями занят и что-то делаю, но когда оглядываюсь назад, то понимаю, что ни о чем. Тем временем жизнь проходит.
Решил опробовать на себе медитацию и посмотреть, что из этого полезного получиться. Много статей о том, что медитации упорядочивают мышления, улучшает здоровье, прибавляет энергии. Люди практикующие регулярную медитацию, более успешны и эффективны.
На медитацию буду выделять 15 минут в день (первая половина дня).
Для пробы выбрал самую простую медитацию на дыхании.
-
1 день
-
2 день
-
3 день
-
4 день
-
5 день
-
6 день
-
7 день
- 2621
- 09 сентября 2014, 07:49
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением