Спорт и Фитнес
Неделя минитренировок
Закончив прошлую цель "неделя минитренировок", следующий день я пропустила. Наличие цели реально мотивирует, так как нужно отписываться каждый день!
Итак, неделя минитренировок для общего укрепления мышечного карсета. Основная цель - осанка, крепкие руки, гибкость. Соотвественно укрепляю мышцы спины, живота, подтягивания, отжимания.
Критерий завершения
Тренировки по 10-15 минут, без напряга, в удовольствие. Отписка каждый день, что сделала.
-
Суббота
-
Воскресенье
-
Понедельник
-
Вторник
-
Среда
-
Четверг
-
Пятница
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
