1

Етап 1

Суббота

2

Етап 2

Воскресенье

3

Етап 3

Понедельник

4

Етап 4

Вторник

5

Етап 5

Среда

6

Етап 6

Четверг

7

Етап 7

Пятница

1

Етап 1

Суббота

2

Етап 2

Воскресенье

3

Етап 3

Понедельник

4

Етап 4

Вторник

5

Етап 5

Среда

6

Етап 6

Четверг

7

Етап 7

Пятница

13 вересня 2014 20 вересня 2014
Мета завершена % date%

Автор мети

Спорт та Фітнес

Неделя минитренировок

Закончив прошлую цель "неделя минитренировок", следующий день я пропустила. Наличие цели реально мотивирует, так как нужно отписываться каждый день!

Итак, неделя минитренировок для общего укрепления мышечного карсета. Основная цель - осанка, крепкие руки, гибкость. Соотвественно укрепляю мышцы спины, живота, подтягивания, отжимания.

 Критерій завершення

Тренировки по 10-15 минут, без напряга, в удовольствие. Отписка каждый день, что сделала.

  1. Суббота

  2. Воскресенье

  3. Понедельник

  4. Вторник

  5. Среда

  6. Четверг

  7. Пятница

  • 2295
  • 13 вересня 2014, 05:49

Реєстрація

Можливості
безмежні.
Настав час
відкрити свої.

Уже зарегистрированы?
Вхід на сайт

Заходьте.
Відкрито.

Ще не зареєстровані?
 
Підключіться до будь-якого з ваших акаунтів, ваші дані будуть взяті з акаунту.
Забули пароль?