ЗОЖ

Бодрящая утренняя зарядка с последующим благоприятным душем:)

Составить цепочку важных событии на день, дабы никуда не опоздать:)

Составить диету:)

Периодическая уборка места жительства:)

Ежедневная часовая пробежка

Часовая тренировка после пробежки, а именно отжимания подтягивания, приседания, качания пресса и т.п. упражнения:)