El objetivo está desatendido
El autor lleva sin comentar el objetivo 10 años 2 meses 11 días
Deporte y Fitness
Увеличить уровень физической подготовки
Увеличить количество
- отжиманий от пола -100 раз
- подтягиваний - 30 раз
- отжиманий на брусьях 50 раз
- приседаний 150 раз
Criterio del fin
Возможность выполнения этих нормативов
Lo ecológico del objetivo
Хочу достичь этой цели, потому что хочу иметь сильное и красивое тело.
Так же работа над собой увеличивает внутреннюю уверенность.
-
Уровень 1
- отжиманий от пола - 35 раз
- подтягиваний - 10 раз
- отжиманий на брусьях 25 раз
- приседаний 50 раз
-
Уровень 2
- отжиманий от пола - 50 раз
- подтягиваний - 15 раз
- отжиманий на брусьях 30 раз
- приседаний 75 раз
-
Уровень 3
- отжиманий от пола - 65 раз
- подтягиваний - 20 раз
- отжиманий на брусьях 40 раз
- приседаний 100 раз
-
Уровень 4
- отжиманий от пола - 80 раз
- подтягиваний - 25 раз
- отжиманий на брусьях 40 раз
- приседаний 125 раз
-
Последний уровень
- отжиманий от пола -100 раз
- подтягиваний - 30 раз
- отжиманий на брусьях 50 раз
- приседаний 150 раз
¡No omita entradas nuevas!
Suscríbase al objetivo y siga su logro
