Спорт та Фітнес
30 дней спорта
Я жутко неспортивная, но у меня есть абонемент в спортклуб с бассейном, который закончится в декабре.
И, конечно, я понимаю, как важно заниматься спортом для здоровья и поддержания себя в тонусе. Поэтому беру на себя задачу каждый день заниматься спортом не менее 20 минут с 1 выходным в неделю.
Йога, бассейн, стретчинг, тренажерный зал, зарядка или долгая прогулка - что-то из этого должно быть в моем дне.
Спорт мне нужен, чтобы стать бодрее, не испытывать слабость, укрепить мышцы ног, рук, спины и меньше болеть.
-
День 1
-
День 2
-
День 3
-
День 4
-
День 5
-
День 6
-
День 7
-
День 8
-
День 9
-
День 10
-
День 11
-
День 12
-
День 13
-
День 14
-
День 15
-
День 16
-
День 17
-
День 18
-
День 19
-
День 20
-
День 21
-
День 22
-
День 23
-
День 24
-
День 25
-
День 26
-
День 27
-
День 28
-
День 29
-
Ура, День 30!
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням
