Отдых для глаз
Я с детства очень много читаю и работа связанна с компьютерами. Зрение естественно не сто процентное.
Если нагрузку от чтения я частично облегчил (электронная книга с технологией электронных чернил и подсветкой), то нагрузка от монитора не куда не делась. А теперь и глаза стали периодически буквально вопить об этом (синдром «песка в глазах»).
Задача обеспечить периодический отдых для глаз.
Что есть на данный момент. На компьютере установлена программа f.lux предназначенная для уменьшения нагрузки на глаза.
Программа изменяет цветовой профиль монитора, в зависимости от времени суток. Ночью глаза меньше устают от тёплых цветовых тонов (3400 K), днём — от холодных (6500 K), которые больше соответствуют дневному свету.
Контроль времени будет проводится программой EyeLeo.
Дополнительно к большому перерыву будет использоваться программа Eyes Relaxing and Focusing (аналог программы под SAFE EYES).
Плюс витамины для глаз (черника)
Возможно цель будет дополняться.
Goal Accomplishment Criteria
21 день работы за компьютером с ежечасовыми перерывами (час работы— не менее пяти минут перерыв).
В расчет идут только дни интенсивного использования компьютера. По каждому дню должен быть комментарий.
Personal resources
Время, здоровье, информация.
Goal ecological compatibility
В магазинах я пока не видел в продаже запасных глаз, так что будем беречь свои.
-
День 1
-
День 2
-
День 3
-
День 4
-
День 5
-
День 6
-
День 7
-
День 8
-
День 9
-
День 10
-
День 11
-
День 12
-
День 13
-
День 14
-
День 15
-
День 16
-
День 17
-
День 18
-
День 19
-
День 20
-
День 21
Don't miss new posts!
Subscribe for the Goal and follow through to its completion
