Отдых для глаз
Я с детства очень много читаю и работа связанна с компьютерами. Зрение естественно не сто процентное.
Если нагрузку от чтения я частично облегчил (электронная книга с технологией электронных чернил и подсветкой), то нагрузка от монитора не куда не делась. А теперь и глаза стали периодически буквально вопить об этом (синдром «песка в глазах»).
Задача обеспечить периодический отдых для глаз.
Что есть на данный момент. На компьютере установлена программа f.lux предназначенная для уменьшения нагрузки на глаза.
Программа изменяет цветовой профиль монитора, в зависимости от времени суток. Ночью глаза меньше устают от тёплых цветовых тонов (3400 K), днём — от холодных (6500 K), которые больше соответствуют дневному свету.
Контроль времени будет проводится программой EyeLeo.
Дополнительно к большому перерыву будет использоваться программа Eyes Relaxing and Focusing (аналог программы под SAFE EYES).
Плюс витамины для глаз (черника)
Возможно цель будет дополняться.
Критерій завершення
21 день работы за компьютером с ежечасовыми перерывами (час работы— не менее пяти минут перерыв).
В расчет идут только дни интенсивного использования компьютера. По каждому дню должен быть комментарий.
Особисті ресурси
Время, здоровье, информация.
Екологічність мети
В магазинах я пока не видел в продаже запасных глаз, так что будем беречь свои.
-
День 1
-
День 2
-
День 3
-
День 4
-
День 5
-
День 6
-
День 7
-
День 8
-
День 9
-
День 10
-
День 11
-
День 12
-
День 13
-
День 14
-
День 15
-
День 16
-
День 17
-
День 18
-
День 19
-
День 20
-
День 21
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням
