1

Етап 1

Подъем в 6.00 в течение первой недели

2

Етап 2

Подъем в 6.00 в течение второй недели

18 вересня—18 грудня

3

Етап 3

Подъем в 6.00 в течение третьей недели

4

Етап 4

Подъем в 6.00 в течение четвертой недели

5

Етап 5

Ранний подъем (с 6 до 6.30). 5 неделя

1

Етап 1

Подъем в 6.00 в течение первой недели

3

Етап 3

Подъем в 6.00 в течение третьей недели

4

Етап 4

Подъем в 6.00 в течение четвертой недели

5

Етап 5

Ранний подъем (с 6 до 6.30). 5 неделя

2

Етап 2

Подъем в 6.00 в течение второй недели

18 вересня—18 грудня

18 вересня 2014 18 грудня 2014
Мета завершена % date%

Автор мети

Здоров'я

Просыпаться в 6 утра

Когда ходишь в школу, в университет или на работу, то такой проблемы нет, надо - значит просыпаешься и идешь/едешь по делам. А вот когда тебе никуда не нужно и ты можешь себе позволить поспать подольше, тут, лично я, сплю часов по 12 и просыпаюсь довольно поздно (если проснусь в 10-11 - это уже хорошо). Сейчас поступаю в аспирантуру и почти всю неделю никуда ездить не нужно, соответственно и сплю оооочень много! За что, просыпаясь, себя постоянно корю, ведь за эти несколько часов сна по утрам можно было бы много всего успеть сделать!

Будильники стала игнорировать, включающийся телевизор тоже не особо помогает. Спать, я, конечно, очень люблю, но пора просыпаться и занимать эти часы чем-нибудь полезным: сделать ту же самую зарядку, почитать книгу, убраться по дому, приготовить что-нибудь вкусное, и т.д.) Пару дополнительных часов никогда лишними не будут, самое главное научиться высыпаться за 6-7 часов)

В воскресенье, конечно же, можно будет поспать и подольше, как я люблю :)

Проснуться - это не значит открыть глаза, выключить будильник и спать лечь обратно, как я обычно делаю. Проснуться - значит проснуться, умыться и расстаться с кроватью на ближайшие 16- 18 часов)

А чтобы я не халтурила, каждый день до 6.30 должна буду оставить комментарий здесь.

 Критерій завершення

Ежедневный подъем в 6.00.

  1. Подъем в 6.00 в течение первой недели

  2. Подъем в 6.00 в течение второй недели

    * было 2 срыва (подъем в 7.00)

  3. Подъем в 6.00 в течение третьей недели

  4. Подъем в 6.00 в течение четвертой недели

    Этап провален. Проснулась в 6 часов всего один раз

  5. Ранний подъем (с 6 до 6.30). 5 неделя

  • 3831
  • 18 вересня 2014, 09:42

Реєстрація

Можливості
безмежні.
Настав час
відкрити свої.

Уже зарегистрированы?
Вхід на сайт

Заходьте.
Відкрито.

Ще не зареєстровані?
 
Підключіться до будь-якого з ваших акаунтів, ваші дані будуть взяті з акаунту.
Забули пароль?