Цель заброшена
Автор не отписывался в цели 10 лет 1 месяц 16 дней
Спорт и Фитнес
Заняться своим здоровьем
Необходимо заняться своим здоровьем. Правильное питание. Тренажёрный зал.
Критерий завершения
Рост мышечной массы. Отличное самочувствие.
-
Вычитать информацию по диетологии и методике выполнения упражнений
Узнать правильное выполнение упражнений и разобраться с рационом питания.
-
Составление программы тренировок и рациона питания
Составить по дням график тренировок и выполнение упражнений. Список продуктов необходимых для рациона.
-
Выполнение
Выполнение программы тренировок и соблюдение рациона питания по составленному графику.
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
