Мета закинута
Автор не відписував в цілі 11 років 29 днів
Спорт та Фітнес
Заняться своим здоровьем
Необходимо заняться своим здоровьем. Правильное питание. Тренажёрный зал.
Критерій завершення
Рост мышечной массы. Отличное самочувствие.
-
Вычитать информацию по диетологии и методике выполнения упражнений
Узнать правильное выполнение упражнений и разобраться с рационом питания.
-
Составление программы тренировок и рациона питания
Составить по дням график тренировок и выполнение упражнений. Список продуктов необходимых для рациона.
-
Выполнение
Выполнение программы тренировок и соблюдение рациона питания по составленному графику.
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням
