9 силовых и 4 кардио

Поскольку мне предстоит в ближайшее время сменить все свои привычки, часовой пояс и климат, я не могу установить жесткие рамки. Но совсем ничего не делать тоже нельзя. Хотя у меня и кружится голова, от тренировок, как мне кажется, хуже не становится. Ощущение окружающего меня жира уже не дает покоя, лицо тоже кажется каким-то опухшим и от отражения в зеркале тошнит, ненависть к себе зашкаливает.

Надо что-то делать!

Итак, что я буду делать. План такой: до конца октября сделать 9 силовых (No more trouble zones) и 4 кардио (Banish Fat boost metabolism) тренировок. Даже не знаю, когда смогу купить гантели, так что режим выполнения свободный.