Цель заброшена
Автор не отписывался в цели 9 лет 5 месяцев 14 дней
Общая
Режим дня за 21 день!
Откуда цифра 21? Много раз слышал о том, что привычка вырабатывается именно за 21 день.
На самом деле я ловлю кайф от раннего пробуждения. Главное- встать с кровати и больше на нее не ложиться. Если удалось- то день начинается как надо! К 7 утра, когда все мои знакомые только начинают открывать глаза, я уже успел позавтракать, выпить кофе, прочитать 2-3 главы интересной книги, сходить в душ. Здорово же!)
- Вставать в 6.00 утра
- Отказаться от дневного сна
- Если режим нарушен, то с того дня опять отсчитываем 21 день!
Критерий завершения
21 день подряд я вставал в 6 утра и ни разу не спал днем.
-
1 день
-
2 день
-
3 день
-
4 день
-
5 день
-
6 день
-
7 день
-
8 день
-
9 день
-
10 день
-
11 день
-
12 день
-
13 день
-
14 день
-
15 день
-
16 день
-
17 день
-
18 день
-
19 день
-
20 день
-
21 день
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
