1

Етап 1

1 день

2

Етап 2

2 день

3

Етап 3

3 день

4

Етап 4

4 день

5

Етап 5

5 день

6

Етап 6

6 день

7

Етап 7

7 день

8

Етап 8

8 день

9

Етап 9

9 день

10

Етап 10

10 день

11

Етап 11

11 день

12

Етап 12

12 день

13

Етап 13

13 день

14

Етап 14

14 день

15

Етап 15

15 день

16

Етап 16

16 день

17

Етап 17

17 день

18

Етап 18

18 день

19

Етап 19

19 день

20

Етап 20

20 день

21

Етап 21

21 день

1

Етап 1

1 день

2

Етап 2

2 день

3

Етап 3

3 день

4

Етап 4

4 день

5

Етап 5

5 день

6

Етап 6

6 день

7

Етап 7

7 день

8

Етап 8

8 день

9

Етап 9

9 день

10

Етап 10

10 день

11

Етап 11

11 день

12

Етап 12

12 день

13

Етап 13

13 день

14

Етап 14

14 день

15

Етап 15

15 день

16

Етап 16

16 день

17

Етап 17

17 день

18

Етап 18

18 день

19

Етап 19

19 день

20

Етап 20

20 день

21

Етап 21

21 день

24 вересня 2014

Мета закинута

Автор не відписував в цілі 9 років 25 днів

Загальна

Режим дня за 21 день!

Откуда цифра 21? Много раз слышал о том, что привычка вырабатывается именно за 21 день.

На самом деле я ловлю кайф от раннего пробуждения. Главное- встать с кровати и больше на нее не ложиться. Если удалось- то день начинается как надо! К 7 утра, когда все мои знакомые только начинают открывать глаза, я уже успел позавтракать, выпить кофе, прочитать 2-3 главы интересной книги, сходить в душ. Здорово же!)

  • Вставать в 6.00 утра
  • Отказаться от дневного сна
  • Если режим нарушен, то с того дня опять отсчитываем 21 день!

 Критерій завершення

21 день подряд я вставал в 6 утра и ни разу не спал днем.

  1. 1 день

  2. 2 день

  3. 3 день

  4. 4 день

  5. 5 день

  6. 6 день

  7. 7 день

  8. 8 день

  9. 9 день

  10. 10 день

  11. 11 день

  12. 12 день

  13. 13 день

  14. 14 день

  15. 15 день

  16. 16 день

  17. 17 день

  18. 18 день

  19. 19 день

  20. 20 день

  21. 21 день

  • 3409
  • 24 вересня 2014, 17:58

Реєстрація

Можливості
безмежні.
Настав час
відкрити свої.

Уже зарегистрированы?
Вхід на сайт

Заходьте.
Відкрито.

Ще не зареєстровані?
 
Підключіться до будь-якого з ваших акаунтів, ваші дані будуть взяті з акаунту.
Забули пароль?