Молниеносно Скинуть 20 кг или Отрезать Себе Ногу, Так или Иначе Вес Уменьшить в Ближайшие Сроки. Я все равно влезу в тебя, рубашечка!!)

К маю просто таки необходимо влезть в свою любимую рубашку. Сейчас вес 115 при росте 187. Буду действовать хардкорно, без жалости к себе и близким.

Перестройка

Изменение питания на правильное, создание четкого режима дня, ежедневные тренировки, как аэробные так и с железом. К концу этапа: Просыпание в 10:00, 8 приемов пищи, пища исключительно белковая + яблоки и прочие помогающие в похудении продукты, употребление минимум 4 литров воды в день, ежедневные тренировки, обязательный каждодневный пресс Подключение ко всему этому делу препаратов EPH150, станозолол, кленбутирол, трийодтиронин
Раскачка

Раскачиваю и постепенно усиливаю нагрузки. Тратить калорий все больше, получать все меньше. К концу этапа вес должен быть не больше 105 кг, а в лучшем случае 95-100 тогда на этом этапе цель и будет достигнута
Расслабление

При удачном завершении Этапа 2, сбавляю темпы, но продолжаю понижение веса до нужного, плавно и уверенно

Мета у складі групи

Перестройка