Личная эволюция. Две недели ведения дневника успеха
За рабочую модель дневника беру вот эту статью
Что такое дневник успеха и зачем он нужен? Вот ответ автора статьи:
Ведение дневника по предлагаемой системе обеспечивает вам, наиболее быстрое продвижение вперед во всех сферах вашей жизни: улучшение здоровья, рост доходов, самосовершенствование, карьерный рост, укрепление отношений с близкими вам людьми и быть может личностный и духовный рост.
Вот каких результатов от ведения дневника можно ожидать:
• Личная эффективность растет – минимум затрат максимам результатов;
• Вы располагаете большим количеством свободным временем;
• Ваша уверенность в себе крепнет;
• Вы развиваете творческое мышление;
• Вы воодушевлены и полны энтузиазма;
• Вы совершенствуетесь;
• Вы организованны;
• Вы контролируете себя и свою жизнь.
Уникальность предлагаемой схемы ведения записи в том, что она является как бы своеобразным зеркалом всей системы достижение успеха и вместе с тем является ее естественной составной частью. Сама схема ведения записей, о которой идет речь очень простая – записи каждого дня разбивается на три логических части:
Часть первая: «Что нужно сделать». Этот раздел посвящается постановке целей и задач. Записи этого раздела это фактически моделирование вашего будущего. Мысли есть вещи, и вчерашние мысли – сегодня реальность.
Вторая часть: «Идеи». Здесь записываются все мысли, переживания, и заметки. Все то, что интересное и важное приходит к вам путем ваших собственных размышлений или из иных источников, рекомендую отражать именно в этом разделе. Записи этого раздела – это принадлежащие вам сокровища.
Третья часть: «Оценка и анализ результатов». Этот раздел – место подведения итогов, он помогает вам увидеть себя как бы со стороны – насколько вы продвинулись вперед в достижении ваших целей, в какой точке вашего пути вы сейчас находитесь. Каждый день, записывая успехи в этом разделе, вы тем самым повышаете свою самооценку (уверенность). Записывая неудачи, думая и извлекая из них пользу (уроки), вы обретаете власть над ними с новыми идеями и знанием продолжаете движение вперед
Критерий завершения
Две недели ежедневных записей, которые должны быть сделаны до 20 октября
-
Один день
-
Второй день
-
Третий день
-
Четвертый день
-
Пятый день
-
Шестой день
-
Седьмой день
-
Восьмой день
-
Девятый день
-
Десятый день
-
Одиннадцатый день
-
Двенадцатый день
-
Тринадцатый день
-
Четырнадцатый день
Вывод
Эта цель - лучшее, что случилось со мной за последнее время. Благодаря дневнику я вышел на новый уровень собственной продуктивности и эффективности. Я стал уверенней в своих действиях и сделал много личных инсайтов. Рекомендую всем
Ignat, главное не количество комментариев здесь, а честность перед собой. Я перед собой честен.
Дневник цели
Вот и закрыл третий день, хотя обещал себе делать записи каждый вечер в 21:00. Но сегодня у нас были гости и пришлось перенести это занятие на более позднее время. Все сделал: отписался и спланировал следующий день. Просмотрел свои "промахи". Самая большая проблема у меня - это прокрастинация. Постоянно пытаюсь перенести более важные дела на потом, при этом все равно не делаю их. Нужно сформировать в себе привычку делать сперва важные дела. Также видимо проблема в планировании изначально. Я просто пишу себе список дела которые нужно выполнить за следующий день, но теперь стало очевидно, что если и не планировать весь день по часам, то хотя бы список дел писать с самого приоритетного дела. Будем экспериментировать :)
Второй день завершен, хоть и не так как хотелось. Дела вечером спланировал, а вот заполнить успехи/ошибки нет. Сел смотреть сериал с женой и уснул :) Заполнял сегодня утром. Отписался по этому поводу в дневнике и дал себе обещание, что буду полностью заполнять дневник каждый день в 9 часов вечера
Первый день выполнен. Вчера вечером написал лист to-do и спланировал время выполнения. Также отписался по поводу уроков дня. Удивительное ощущение)) Ведь раньше никогда такого не делал
Поразмыслив я решил, что буду идти в ногу со временем и первую часть дневника ("Что нужно сделать") буду вести с помощью мобильных/десктопных приложений. Для это выбрал программу "Any.Do". Она мобильна, приятна, кроссплатформенная. Плюс синхронизируется с Google календарем. Вообщем все что нужно :) Для остальных двух частей я откопал небольшой дневник, который покупал несколько месяцев назад именно для этой работы. Можете посмотреть на него на фотографии ниже. Ну что же, я пошел заполнять первые страницы =)
Итак, перечитал еще раз статью. Очень впечатляющие слова! Изначально я хотел записывать только ежедневные достижения, но прочитав эту статью я был поражен тем, на сколько дневник может быть эффективным инструментом в достижении целей. Очень понравилась эта цитата :
Дело в том, что в каждой неудаче замаскирован урок. И вот что по этому поводу думает Брайан Трейси: «Представьте, что самая большая проблема была создана для вас Вселенной. А внутри этой проблемы есть урок. Один из моих друзей говорит: Когда Бог хочет сделать вам подарок, он заворачивает его в проблему. И чем больше подарок, тем в большую проблему он его заворачивает». Поэтому, если у вас большая проблема, то у вас большой подарок. А этот подарок – урок. И только тогда, когда вы усвоите этот урок, вы сможете перейти к следующему этапу своей жизни. Но самое плохое, что может быть – это не выучить урок, который находится в проблеме. Поэтому, начните искать уроки в каждой проблеме».
Важно! Если случилась неудача, и вы извлекли из нее урок – вы продвигаетесь вперед. Если случилась неудача, и вы ничему не научились, то эта же проблема будет вставать перед вами снова и снова.
