1

Step 1

RUN

2

Step 2

RUN

3

Step 3

RUN

4

Step 4

RUN

5

Step 5

RUN

6

Step 6

RUN

7

Step 7

RUN

8

Step 8

RUN

9

Step 9

RUN

10

Step 10

RUN

11

Step 11

RUN

12

Step 12

RUN

13

Step 13

RUN

14

Step 14

RUN

15

Step 15

RUN

16

Step 16

RUN

17

Step 17

RUN

18

Step 18

RUN

19

Step 19

RUN

20

Step 20

RUN

21

Step 21

RUN

22

Step 22

RUN

23

Step 23

RUN

24

Step 24

RUN

25

Step 25

RUN

26

Step 26

RUN

27

Step 27

RUN

28

Step 28

RUN

29

Step 29

RUN

30

Step 30

RUN

31

Step 31

RUN

1

Step 1

RUN

2

Step 2

RUN

3

Step 3

RUN

4

Step 4

RUN

5

Step 5

RUN

6

Step 6

RUN

7

Step 7

RUN

8

Step 8

RUN

9

Step 9

RUN

10

Step 10

RUN

11

Step 11

RUN

12

Step 12

RUN

13

Step 13

RUN

14

Step 14

RUN

15

Step 15

RUN

16

Step 16

RUN

17

Step 17

RUN

18

Step 18

RUN

19

Step 19

RUN

20

Step 20

RUN

21

Step 21

RUN

22

Step 22

RUN

23

Step 23

RUN

24

Step 24

RUN

25

Step 25

RUN

26

Step 26

RUN

27

Step 27

RUN

28

Step 28

RUN

29

Step 29

RUN

30

Step 30

RUN

31

Step 31

RUN

13 February 2013
Goal completed 18 March 2013
Details Briefly

Goal author

Артур

Russia, Уфа

38 years old

Send message

Add to friends

Sport & Fitness

Бегать по утрам

Нужен повод, чтобы вставать по раньше. Не могу заставить себя встать раньше. Организм спрашивает: "А зачем?" Теперь у меня появился аргумент БЕГАТЬ!

В чем плюсы бега по утрам:

  1. Тренировка силы воли
  2. Ложишься пораньше (потому что вставать завтра рано)
  3. Спишь меньше (зачастую лежу в постели даже если уже выспался)
  4. Чувство бодрости
  5. Тренировка выносливости

 Goal Accomplishment Criteria

Бег каждое утро в течение месяца

  1. RUN

  2. RUN

  3. RUN

  4. RUN

  5. RUN

  6. RUN

  7. RUN

  8. RUN

  9. RUN

  10. RUN

  11. RUN

  12. RUN

  13. RUN

  14. RUN

  15. RUN

  16. RUN

  17. RUN

  18. RUN

  19. RUN

  20. RUN

  21. RUN

  22. RUN

  23. RUN

  24. RUN

  25. RUN

  26. RUN

  27. RUN

  28. RUN

  29. RUN

  30. RUN

  31. RUN

  • 2191
  • 13 February 2013, 10:12

The goal is in the group

Бег

  • 805

    members

  • 1018

    goals
Sign up

Signup

Уже зарегистрированы?
Quick sign-up through social networks.
Sign in

Sign in.
Allowed.

Not registered yet?
 
Log in through social networks
Forgot your password?
Settings

Widget for your goal

Big (450×150 px)

Small (250×100 px)

To insert a widget on your website or blog, copy the code and embed it in the original html-code to your blog/site.

For PRO only

You can buy a PRO account, or get it for free by inviting 3 friends to SmartProgress

Invite friends

Team
goal

Buy PRO-account

Email for any cases

  • Maxim Malikov

    founder

  • Sergey Zakharov

    founder