Мета закинута
Автор не відписував в цілі 12 років 8 месяців 18 днів
Здоров'я
Я медитирую по 15 минут в день.
Медита́ция (от лат. meditatio — размышление) — тип упражнений по тренировке концентрации внимания, используемый в оздоровительных целях, для выработки контроля над течением своих мыслей и эмоций или для вхождения в особое религиозно-психическое состояние «памятования»
- Я более спокойная и уравновешенная. Сон глубокий и я хорошо высыпаюсь и бодро чувствую себя по утрам.
- Мой ум очистился от ненужных мыслей. Мне легче усваивать информацию и концентрироваться на нужных целях.
- Повысилась уверенность в себе и увеличиться сила воли т.к. практика медитации требует нескольких усилий что бы усидеть на месте и успокоить свой разум.
- Расширение сознания и восприятия. Духовное развитие. Развитие интуиции. Я переосмысливаю то, что происходило и происходит вокруг меня.
- У меня внутри покой и чувство радости. Я добилась гармонии в своей жизни. Исчезли комплексы, чувства вины и страхи.
-
Узнать больше о медитации.
-
Попробовать несколько методик.
-
Медитировать 5 дней подряд по 15 минут.
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням
