Похудеть за год на 50 кг и пройти 2500 км.

Мне 45 лет, мой рост 171 см, вес- 127,7 кг. Два года назад был еще больше, но после полугода на диете Дюкана я дошел до 110 кг. Следующие полтора года - постоянная борьба с соблазнами и успокаивание себя полумерами. Нерегулярность тренировок и не жесткое соблюдение диеты свели на нет все мои достижения. Самое важное в похудении - дисциплина, а с этим у меня всегда били проблемы. Поэтому я решил открыть свое онлайн-шоу - думаю, что внимание людей будет меня организовывать. Цифра в 50 кг/за год вполне реальна. Это 1 кг в неделю. Во времена нормального следования диете и плану физических нагрузок у меня так и получалось. А 2500 км - всего 7 км в день. Отчеты я буду писать ежедневно - это будет меня дисциплинировать, взвешиваться - раз в неделю. Форма отчетов будет формироваться постепенно, не хочу тратить время на "тонкие настройки" проекта. В сентябре 2015 года мой друг, проживающий во Франции, будет бежать супермарафон 100 км на празднике в провинции Мью. Ему нужна моя помощь - сопровождать весь маршрут на велосипеде, тащить на себе 50 литров воды и парашют для бейсджампинга (ну никак он не может пропустить "Виадук Мью" - самый высокий мост в мире). Хочу, на фоне своего атлетичного друга, выглядеть боле-менее достойно и не умирать на крутых прованских горках.