Достигнуть 100 отжиманий и 200 приседаний за один подход

100 отжиманий

Программа тренировок «100 отжиманий», одна из наиболее эффективных программ для развития грудных мышц и повышения уровня общей физической подготовки.

100 отжиманий

200 приседаний

200 приседаний — это простая программа, при помощи которой вы сможете присесть двести раз подряд через шесть недель.

От себя замечу, что, возможно, она будет такой же десятинедельной, как и программа по отжиманиям.

200 приседаний