1

Этап 1

Принял решение.

22 октября—22 октября

2

Этап 2

Сходить в спортзал первый раз

22 октября—23 октября

3

Этап 3

Неделя

22 октября—29 октября

4

Этап 4

21 День

22 октября—12 ноября

5

Этап 5

60 дней

22 октября—20 декабря

6

Этап 6

90 дней

22 октября—20 января

7

Этап 7

Вся оставшаяся жизнь

Дата начала: 22 октября

1

Этап 1

Принял решение.

22 октября—22 октября

2

Этап 2

Сходить в спортзал первый раз

22 октября—23 октября

3

Этап 3

Неделя

22 октября—29 октября

4

Этап 4

21 День

22 октября—12 ноября

5

Этап 5

60 дней

22 октября—20 декабря

6

Этап 6

90 дней

22 октября—20 января

7

Этап 7

Вся оставшаяся жизнь

Дата начала: 22 октября

22 октября 2014

Цель заброшена

Автор не отписывался в цели 10 лет 1 месяц 22 дня

Здоровье

Начать здоровый образ жизни

Всю жизнь особо не следил за собой пора бы начать.

Поскольку привычка формируется около трёх месяцев, именно эту границу себе и устанавливаю.

 Критерий завершения

90 дней подряд вставать в 7.00, ложиться в 22.00, делать зарядку по утрам, посещать спортзал не реже раза в три дня и не реже раза в неделю писать об этом отчёт.

  1. Принял решение.

    Решение принято, я молодец!

  2. Сходить в спортзал первый раз

    Не просто принял, но даже и сделал что-то труднее чем просто лечь спать!

  3. Неделя

    Неделя пройдена, значит это был не просто единичный порыв души.

  4. 21 День

    Говорят, привычка вырабатывается 21 день, значит дальше легче.

  5. 60 дней

    Два месяца на плаву!

  6. 90 дней

    Привычка выработалась!

  7. Вся оставшаяся жизнь

    Посмотрим долго ли привычка продержится

  • 1523
  • 22 октября 2014, 10:10
Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?