Goal abandoned
The author does not write in the goal 10 years 23 days
Начать здоровый образ жизни
Всю жизнь особо не следил за собой пора бы начать.
Поскольку привычка формируется около трёх месяцев, именно эту границу себе и устанавливаю.
Goal Accomplishment Criteria
90 дней подряд вставать в 7.00, ложиться в 22.00, делать зарядку по утрам, посещать спортзал не реже раза в три дня и не реже раза в неделю писать об этом отчёт.
-
Принял решение.
Решение принято, я молодец!
-
Сходить в спортзал первый раз
Не просто принял, но даже и сделал что-то труднее чем просто лечь спать!
-
Неделя
Неделя пройдена, значит это был не просто единичный порыв души.
-
21 День
Говорят, привычка вырабатывается 21 день, значит дальше легче.
-
60 дней
Два месяца на плаву!
-
90 дней
Привычка выработалась!
-
Вся оставшаяся жизнь
Посмотрим долго ли привычка продержится
Don't miss new posts!
Subscribe for the Goal and follow through to its completion
