1

Etapa 1

Тренировки каждый день

18 febrero—17 mayo

2

Etapa 2

Тренажерный зал

17 mayo—31 diciembre

3

Etapa 3

Записаться на курсы бокса

31 diciembre—31 diciembre

1

Etapa 1

Тренировки каждый день

18 febrero—17 mayo

2

Etapa 2

Тренажерный зал

17 mayo—31 diciembre

3

Etapa 3

Записаться на курсы бокса

31 diciembre—31 diciembre

14 febrero 2013 31 diciembre 2014
Objetivo vencido en % days%

El objetivo está desatendido

El autor lleva sin comentar el objetivo 11 años 4 meses 2 días

Autor del objetivo

Лев

Ucrania, Харьков

34 año / año / año

Deporte y Fitness

Начать занятия спортом

Усиленные занятия силовой гимнастикой, Street Workout.

 Criterio del fin

Идеальное тело

  1. Тренировки каждый день

    Пн. - отжимания (5 подходов по 20) и приседания (5 подходов по 20), Вт. - подтягивания (5 подходов по 10) и пресс (5 подходов по 20). Ср. то же, что и Пн., Чтв. то же, что и Вт., Пт. то же, что и Пн. Сб., Вс. - выходные. В перерывах между подходами использовать кистевой эспандер
  2. Тренажерный зал

    Записаться в тренажерный зал, составить график тренировок и питания.
  3. Записаться на курсы бокса

    Пойти на курсы бокса или кик-боксинга.
  • 1195
  • 14 febrero 2013, 10:15
Registración

Las posibilidades
están ilimitadas.
Es la hora
de descubrir las suyas

Уже зарегистрированы?
Entrada al sitio

Entre.
Está abierto.

¿Aún no está registrado?
 
Conéctese a cualquiera de sus cuentas, sus datos se tomarán de la cuenta.
¿Ha olvidado la contraseña?