Подготовка и участие в соревнованиях в категории «фитнес-бикини»

Начну с того, что еще недавно была тем еще дрыщём. Именно ДРЫЩЁМ, ибо в начале этого лета весила 46-46,5кг... Для моего роста в 165см это катастрофически мало. Скажу вам так, я никогда не была пухлячком, и за щёки бабушки меня не трясли... Но чтобы ТАК.. Смотреть было страшно. Не то чтобы я целенаправленно худела, нет конечно. Не буду вдаваться в детали, просто звезды так сошлись, и мой супер обмен веществ им помог!

И где-то в середине июля я пошла в зал с целью набрать ХОТЯ БЫ 3кг. И целенаправленно пошла в зал, где работает тренером мой друг Дима. Хочу отметить, что очень много зависит от тренера. Он очень помог мне разобраться с пониманием всего, программой, отработкой техники, рассказал про питание (питание - моя главная проблема, не могу себе пока дисциплинировать, но стараюсь!).

Наверное первый месяц или полтора у меня была базовая программа для новичков, каждый день проработка всех групп мышц по 1-2 упражнения на группу. Занимало это все у меня порядка 2-2,5 часов тренировка. Выматывалась дико!! И это была не мышечная боль, а именно усталость. Домой приходила, садилась на диван и все! Ни пошевелиться, ни встать, ни раздеться... и такое положение "зомби" где-то около получаса. И что я скажу, это того стоило!! Еще как стоило. Вес уже был 49кг!!! Для меня это был успех.

И да!!! Пока мысль не убежала, писатель из меня так себе.. Тут дальше в "Шаг2" какая-то разбивка по этапам. Делать я этого не буду.. использовать эту штуку буду исключительно как дневник - записывать еду, программу, подходы и т.д. Тем более Димка давно просил завести дневник, чтобы выявлять прогресс. Короче к черту план!

Так... на чем я остановилась.. По истечении времени, отводимого на базу, когда мои немощные ручки и ножки немного окрепли, мы перешли к стандартной, известной всем занимающимся в качалке людям, программе. У меня она рассчитана на трехдневное посещение - руки/грудь, день ног (мой любимый!!! хоть и адски тяжелый... ибо от попы-ореха никто не откажется))), спина/плечи. Тут главное соблюдать технику выполнения и самое главное - это концентрация на той мышце, которая работает в данный момент. Занимаюсь по этой программе уже 1,5 месяца, мой вес на данный момент составляет 50кг и могу сказать, что сейчас я наверное в самой лучшей форме, что когда-либо у меня была. НО.. Но это если сравнивать с предыдущими годами. И это не мой идеал. Я до безумия самокритична!! Да, я увидела прогресс, но мне еще работать и работать!

К чему я это... какая-то длинная у меня предыстория получилась... Ну так вот, недель 3 назад наверное Димка предложил мне подготовиться к соревнованиям в номинации «фитнес-бикини». Сначала я не восприняла это всерьез. Перед глазами сразу возникли девочки-качки... Чтобы понять, как все это выглядит, мы сходили на чемпионат Омской области по бодибилдингу, бодифитнесу и фитнесу «МемориалАндреяСамойленко». Мнение свое я поменяла. Это реально красиво!

А если желание есть, надо действовать и пробовать, пока есть возможность. Но это не значит, что я выйду на сцену, если меня будет что-то на тот момент в себе не устраивать - тут главный судья Я!