1

Step 1

Основной и единственный этап

Start date: 31 October

1

Step 1

Основной и единственный этап

Start date: 31 October

30 October 2014
Goal completed 30 November 2014
General

Возобновление режима дня!

Всем привет!

Я очень давно ничего не писал на этом сайте. Дело в том, что последние несколько месяцев я жил на даче и не имел возможности выхода в интернет. Точнее, я мог заходить в интернет, но для этой цели нужно было выбираться в город. Поэтому я пользовался интернетом рационально -- предпринимал поездку в город только тогда, когда нужно было ответить на важное письмо, скачать новую книгу или новый сезон сериала.

На бессмысленный интернет-серфинг не было времени. Также не было потребности прибегать к дополнительным методам стимулирования (вроде этого сайта), так как когда нет отвлекающих факторов не бездельничаешь, а занимаешься нужными и полезными делами.

К сожалению начались заморозки, и мне пришлось переехать в благоустроенную квартиру с безлимитным интернетом! И все вернулось на круги своя: бессмысленный серфинг, бездельничанье, накапливание дел, с которыми необходимо разобраться.

Поэтому я решил: раз уж от интернета уже не скрыться, глупо было бы сетовать на негативные стороны интернета, необходимо уравновесить их положительными: например, возобновить дневник целей на этом сайте и таким образом решить ряд накопленных проблем.

Я решил начать с самого основного -- с режима дня. Я уже ставил эту цель и успешно решил ее. К сожалению, в начале осень режим пошатнулся и поэтому необходимо его реанимировать.

 Goal Accomplishment Criteria

На протяжении месяца (с 30.10 по 30.11) я регулярно встаю в 9-30, делаю зарядку и принимаю душ. Нарушение режима допустимо только по уважительной причине (напр., командировка). Не более 5 пропусков без уважительной причины.

  1. Основной и единственный этап

    Я уже знаю, что и как делать, поэтому этап будет всего один, и он будет длиться месяц. Начиная с завтрашнего дня (31 октября), я буду:

    1) просыпаться в 9-30

    2) делать простую зарядку (чтобы проснуться)

    3) принимать контрастный душ

  • 1511
  • 30 October 2014, 07:29
Sign up

Signup

Уже зарегистрированы?
Quick sign-up through social networks.
Sign in

Sign in.
Allowed.

Not registered yet?
 
Log in through social networks
Forgot your password?