1

Etapa 1

Отказ от сладкого и мучного

2

Etapa 2

Питание по времени.

3

Etapa 3

Отказ от рыбы, яиц.

4

Etapa 4

Добавление в рацион специй.

1

Etapa 1

Отказ от сладкого и мучного

2

Etapa 2

Питание по времени.

3

Etapa 3

Отказ от рыбы, яиц.

4

Etapa 4

Добавление в рацион специй.

03 noviembre 2014 04 diciembre 2014
Objetivo completado 3 diciembre 2014

Autor del objetivo

Salud

Питание по аюрведе

Полгода назад мой тренер открыл для меня аюрведу. Из-за избыточного веса и осознания того, что я питаюсь абсолютно неправильно, я решил начать придерживаться некоторых принципов аюрведического питания, в частности не есть мясную пищу. Нельзя сказать, что мое питание стало идеальным с точки зрения аюрведы, однако, могу сказать, что некоторых результатов я добился. За относительно короткий срок я сбросил 10 кг, стал лучше себя чувствовать. Это заставило меня поверить в себя и сейчас я хочу чего-то большего. Я не хочу останавливаться на достигнутом и хочу прийти к более совершенному режиму в соответствии с аюрведическими принципами относительно питания.

 Criterio del fin

Следование основным принципам аюрведы. Существенное уменьшение употребления продуктов, описанных ниже.

 Recursos personales

Сила воли.

 Lo ecológico del objetivo

Мотивом для создания этой цели послужило желание правильно питаться и вести здоровый образ жизни.

  1. Отказ от сладкого и мучного

    Первый этап-первая неделя. Хочу отказаться полностью или минимизировать употребление мучного и сладкого.

  2. Питание по времени.

    В аюрведе немаловажное значение имеет время потребления пищи. Это связано с огнем пищеварения. Своевременный прием пищи-50% правильного питания.

  3. Отказ от рыбы, яиц.

    Питание по аюрведе подразумевает отказ не только от мяса, но и от рыбы, яиц. Рассчитываю, уменьшить употребление рыбы до одного раза в месяц.

  4. Добавление в рацион специй.

    Специи-одна из важнейших составляющих питания людей, следующих правилам "науки о жизни". Использование некоторых из них позитивно скажется на моем здоровье.

  • 2877
  • 03 noviembre 2014, 21:59
Registración

Las posibilidades
están ilimitadas.
Es la hora
de descubrir las suyas

Уже зарегистрированы?
Entrada al sitio

Entre.
Está abierto.

¿Aún no está registrado?
 
Conéctese a cualquiera de sus cuentas, sus datos se tomarán de la cuenta.
¿Ha olvidado la contraseña?